Yeşil çay
Yeşil çay, Camellia sinensis ağacının yapraklarından alınan bir çay türüdür. Çin bunu bilen ilk ülke, ardından Hindistan ve Sri Lanka’nın yanı sıra en üretken iki ülke olan Japonya geliyor. Antioksidanlar, protein, karbonhidratlar, Polifenoller, tanenler, C vitaminleri, K vitamini, B2 vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum, iyot, çinko ve sodyum gibi mineraller içerir.
Yeşil çayın hamile kadınlar için faydaları
Hamile kadınlar için iki bardak yeşil çay almak onun için güvenlidir. Avantajları:
- Vücudundaki hücre hasarını önler.
- Onları yüksek tansiyondan korur ve kemiklerini güçlendirir.
- Vücudun viral ve bakteriyel enfeksiyonlara direnme yeteneğini güçlendirir.
Büyük miktarda yeşil çay içeren hamile kadınlar, kürtaj, sütlerindeki kafein yüzdesini artırma ve deformitelerin ve doğum kusurlarının kontrolünden sorumlu folik asit üzerindeki olumsuz etki gibi çeşitli etkilere neden olabilir.
Yeşil çayın vücut için faydaları
- Kandaki zararlı kolesterol seviyesini azaltır, iyi seviyesini yükseltir, ayrıca kandaki şeker seviyesini azaltır ve vücudu diyabetten korur.
- Vücut enerjisini güçlendirir, kabızlığa karşı korur, bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını düşürür ve diş çürümelerini önler.
- Kilo kaybına katkıda bulunur, vücut yağını yakar, kalori, metabolizmayı hızlandırır ve vücutta ve arterlerde biriken yağ oranını azaltır.
- Beyin sağlığını korur, antioksidanlar içerdiği için hücrelerini yok etmesini önler, hafızayı geliştirir ve Alzheimer hastalığına neden olan asetilkolin seviyesini yavaşlatmaya yardımcı olur.
- Hem grip, soğuk algınlığı, soğuk algınlığı, yaşlanma ile mücadele eder, hem de alerjileri azaltır.
- Vücudun rahatlamasına ve sakinleşmesine, gerginliği ve siniri hafifletmesine yardımcı olur.
- Hem sedef hastalığını hem de kuru cildi tedavi eder.
- Kalbin sağlığını korur ve kan pıhtılarından, ateroskleroz ve tıkanıklıklardan korur, ayrıca beyni felçten korur.
- Vücudu gıda zehirlenmesinden korur; zararlı mide bakterilerini yok eder.
- Kemikleri artritten korur ve ayrıca kansere karşı korur.
- Depresyon ile başa çıkmak.
- Cildin dokusunu iyileştirir ve yüzde kırışıklıklar meydana gelen enzimlerin aktivitesini önler.
Yeşil çay içmek yasak olan kategoriler
- Anemi olan insanlar, çünkü yoksulluğu arttırır.
- Aralıklı kanama ile.
- Anksiyete bozukluğu çekenler; çünkü kaygıyı arttırır.
- Diyabetli insanlar, çünkü kafein içerdiğinden kandaki şeker seviyesini yükseltir.
- İshali olan insanlar, çünkü onu şiddetlendirir.
- Göz hastalıkları olan insanlar, çünkü gözün basıncını arttırmaya çalışır.
- Yüksek tansiyonu olan insanlar, çünkü kafein içerme baskısını arttırır.