Hamile sağlığı
Hamileliğin ilk aylarında, hamile kadının kendisine ve çocuklarına gerekli besinleri sağlayan uygun beslenmeye ihtiyacı vardır. Muzlar, annenin ve bebeğinin büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu basit, karmaşık lif, vitaminler, karbonhidratlar ve şekerlere sahip, annenin herhangi bir komplikasyon olmadan herhangi bir miktarda elde edebileceği en zengin gıdalardan biridir. Yan, ya da embriyo, tatlı ve tatmak kolay ve dünyanın çoğu ay pazarlarda bulmak kolay.
Muzun hamile ve fetus için faydaları
Hamile ve fetusun kemiklerini güçlendirin
Muz, kaybettiği şeyi telafi etmek için hamile vücudun farklı bölgelerindeki kemiklere kalsiyum erişimini kolaylaştıran potasyum açısından zengin meyvelerden biridir ve fetüsün ve dişlerin kemiklerini inşa etmek ve tutmak için gereklidir. fetüsün dengesi ve aynı zamanda hamile ve katalizde önemli bir rol oynar Beyne oksijen erişim ve vücuttaki sıvı dengesini ayarlayın.
Gebeyi ruh hali değişimlerinden koruyun
Muzlar, vücuda girdiğinde, ilk üç aylık dönemde hamile kadınlarda zihinsel depresyondan kaçınmaya yardımcı olan bir nörotransmitter olan serotonine dönüşen yüksek seviyelerde triptofan içerir.
Sindirim sisteminin işleyişini kolaylaştırmak
Muz, sindirimi kolaylaştıran ve vücudun faydalı bakteriler oluşturma ve kabızlığın ortaya çıkmasını önleme yeteneğini artıran birçok lif içerir ve yumuşatıcı ilaçlara doğal bir alternatif olarak muzları, asitlik oranını değiştirme yeteneğine ek olarak yiyebilir mide ve sabah hastalıklarından kurtulun, Kan şekerini normal seviyelerde tutun ve hamilelik sırasında vitamin ve karbonhidrat açısından zengin bir meyve olarak diyabeti azaltın.
Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
Muz, vücudu böbrek taşı, göz atrofisi ve mide ülseri gibi hastalıklardan korumaya yardımcı olan birçok antioksidan içerir. Muzdaki yüksek B6 vitamini seviyeleri, vücudu daha fazla beyaz kan hücresi üretmesi için uyararak sinir sistemini güçlendirir ve üzerindeki haplardan ve sivilcelerden kurtulmak için cildi ovuştururken muzun soyulmasına yardımcı olur.
İyi enerji kaynağı
Hamile bir kadın, kilo almasına ve vücudunda yağ birikmesine neden olmadan, kendisi ve fetüsü için yeterli enerji ve besin almak için muzlara güvenebilir. Ayrıca, özellikle gece boyunca kas spazmlarına maruz kalmayı azaltmaya yardımcı olur.