Karpuz
Hamilinin yiyebileceği birçok meyve vardır ve diğeri hamile kadın tarafından kaçınılmalıdır. Neyse ki, karpuz hamile kadın tarafından yenilebilecek bir meyvedir. Sağlıklı, besleyici ve canlandırıcıdır. Vücuda enerji sağlar ve karpuz mükemmel bir B6, C, A vitamin kaynağıdır, mineraller de büyük miktarda lif içeren magnezyum, potasyum gibidir, kavun hamile kadının karşılaştığı sorunların çoğuna bir çözüm olarak kabul edilir. hamileliğin erken aşamalarında.
Hamile bir kadının yemeğini yemeden karpuzdan zevk almasının birçok yolu vardır. Örneğin, sabah hastalığından kurtulmak için karpuz içebilir, güce karpuz ekleyebilir ve tatlı tadı eklemek için ızgara yiyecek ile bir garnitür olarak karpuz yiyebilirsiniz, Ona yemek için bir kavun karpuz yaptı bir tatlı.
Hamile kadınlar için karpuzun faydaları
- Mide yanma hissini hafifletir: Kavun mideyle sindirilir ve yumuşaktır ve hamile kadınlar asitlik ve mide yanması gibi birçok sindirim probleminden muzdariptir ve kavunun bu sorunları çözmesine yardımcı olur ve doğrudan rahatlık hissi verir.
- Şişmeyi azaltır: Birçok kadın hamilelik sırasında ayaklarının ve ellerinin şişmesini yaşar. Karpuz, damarların ve kasların tıkanmasını azaltarak şişmeyi önlemeye yardımcı olan büyük miktarda su içerir.
- Sabah bulantısı hissini azaltır: Karpuz iyileşme ve aktivite hissi verir, hamile kadının güne daha iyi başlamasına ve mide bulantısı duygularını azaltmasına yardımcı olur.
- Kuraklık: Tüm hamile kadınların susuz kalmasını önlemek için bol miktarda sıvı içmeleri önerilir. Kuraklık erken kasılmalara neden olur ve erken doğumla sonuçlanır. Karpuz, suyun yüzde doksanından fazlasını içerir.
- Kas kasılmasını azaltır: Hamilelik sırasında hamile kadın birçok değişikliğe uğrar. Kilo alımı, hormonlar kemiklerde ve kaslarda ağrıya neden olur. Karpuz yemek, vücudun bu değişikliklere uyum sağlamasına yardımcı olur ve kas ağrısını azaltır.
- Pigmentasyonu önler: Birçok hamile kadın vücudun pigmentasyonundan muzdariptir ve karpuz bağırsakların ve midenin aktivitesini korumaya ve sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur ve bu da yüzün saflığının korunmasına ve pigmentasyondan arındırılmasına neden olur, eksikliği Boyalar, vücudun toksinlerden kurtulmamasından kaynaklanır, Hamilelik sırasında aydınlanır.
Uyarılar
- Büyük miktarda glikoz içerir: Büyük miktarda karpuz yemek, yüksek kan şekeri seviyesine yol açar ve bu nedenle gestasyonel diyabete dönüşür, bu nedenle fazla kavun yememelidir.
- Karpuz iç organların sağlığı korumak için yararlıdır, ancak vücudun diğer besin türlerine ihtiyacı vardır, çünkü karpuz vücut için bir temizleyici olarak çalışır, vücudun ihtiyaç duyduğu diğer besin maddelerinin çıkarılmasına neden olur.
- Mide sorunlarına neden olabilir: Karpuz hızlı bir şekilde hasar görür, bu nedenle kavun uzun süre açık bırakılmamalıdır, bu nedenle bulantı ve kusma gibi sindirim sorunlarına neden olabilir.