D vitamini
D vitamini, yağda çözünen bir grup vitamin olarak sınıflandırılır ve hamilelik sırasında ve herhangi bir zamanda planlanan dozlarda D vitamini alımı, fetüsün sağlığı için ve büyümesini ve oluşumunu doğru bir şekilde ve sağlık için çok önemlidir. Genel sağlık, insan sağlığı ve gelişimi için en önemli bileşenlerden biri olarak Büyümesi ihmal edilebilir D2 ve D3 vitaminidir.
D vitamini annesinin ihtiyacını karşılamak için yeterli olan hamile kadınlar için vitamin alımının, son zamanlarda yapılan bir çalışmada, bu vitaminin yaklaşık dört bin IU’suna hamile kadının erken doğumun ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olduğu söylenemez ve Bu çalışma D vitamini oranının hamile anne ve fetüsü için güvenli bir oran olduğunu ve hamile kadınların vitamin paketlerinde sadece 400 IU içerdiğini ve bu nedenle başka bir vitamin kaynağının elde edilmesi gerektiğini doğruladı.
Hamile kadınlar için D vitamininin önemi
D vitamini insan sağlığı için çok önemlidir. Vücut bağışıklığı, hücre bölünmesi ve kemik sağlığında önemli bir rol oynar. Bu vitamin, kalsiyum ve fosforun emilimi ve tedavisi için çok önemlidir. Birçok çalışma, vücuttaki düşük D vitamini oranı ile belirli kanser türlerinin, bağışıklık hastalıklarının, sinir sistemi hastalıklarının, insülin direncinin, kardiyovasküler hastalıkların yüksek görülme oranı arasında anlamlı bir ilişki olduğunu bulmuştur. D vitamininin çocuk sağlığı için yararı, normal kemik büyümesini desteklemektir, D vitamini preeklampsiye bağlıdır.
Vücudun ikamet yeri, mevsim, güneş koruyucu olmadan dışarıda geçirilen süre, pigmentasyon, yaş, obezite, kirlilik, bağırsak sağlığı ve emilim kapasitesi dahil olmak üzere vücudun D vitamini üretme ve emme yeteneğini etkileyen çeşitli faktörler vardır. Bu harika çünkü D vitamini güneş ışığına ihtiyaç duyar, böylece vücut olması gerektiği gibi yapabilir.
D vitamini almak için, içerdiği yiyecekleri, güneşe mantıklı olarak maruz kalmayı ve kollar, bacaklar, eller, kollar ve yüz için haftada iki ila üç kez ve en fazla yaklaşık beş ila on dakikaya maruz kalmayı deneyebilirsiniz. Bunu elde etmenin etkili yolu Vitamin, içerdiği takviyelerden alınır ve bunlar eczanelerde bulunur.
Bitkisel tip Ergokalsiferol gibi iki tip D vitamini vardır ve Choleccalciferol hayvan türü ve bu genellikle balina karaciğeri yağından veya koyunlardaki lanolinden gelir ve ikinci tip hayvan en çok emilen ve kullanılan vücut.