Gebelik
Hamilelik hassas bir aşamadır. Gebe kadının günlük diyette aldığı gıda maddeleri de dahil olmak üzere birçok şeye dikkat etmek gerekir, bu da en fazla öğenin bazılarını içermesini gerektirir ve egzersizden başkalarından kaçınmalıdır. sağlık, ancak hamile kadınlar bal yiyebileceğiniz bir yiyecek olarak ekleyebilir mi?
Balın hamile kadınlar için faydaları
- Bal yemek bağırsak asidinden kurtulmaya yardımcı olur. Hamile kadınlar genellikle vücutlarındaki bazı hormonal değişiklikler nedeniyle midede, özellikle sabahın erken saatlerinde mide ekşimesine yakalanır ve anoreksiye yol açabilir, bu yüzden neredeyse her gün Be olan bu problemden kurtulmak için bal alınabilir. Bir çorba kaşığı balı bir bardak sütle karıştırabilir ve yanık hissettiğinde içebilirsiniz.
- Bal, özellikle hamile kadınlarda, bir bardak ılık suda limon ve balı karıştırarak boğaz ağrısını iyileştirmeye yardımcı olur, daha sonra bu karışımı gargara yapar ve boğaz ağrısı olduğunda bir çorba kaşığı bal alınabilir.
- Bal, hamile kadınların yaşayabileceği öksürüğü azaltabilir. Bazı ilaçları bal ile değiştirebilirler. İlaç benzeri bir etki elde etmek için sarımsak karanfil sıkıca kapatılmış bir kaba yerleştirilebilir. Yirmi dört saat boyunca birkaç yemek kaşığı bal ekleyin, öksürükten kurtulmak için bir çorba kaşığı sonra kullanmaya başlayabilirsiniz.
- Bal, doğal olarak antibiyotik yapan özelliklere sahiptir, alerjileri azaltmaya yardımcı olur ve kalp hastalığı ve bazı kanser riskini azaltabilecek antioksidanlar ve flavonoidler içerir.
Bilgi ve ipuçları
- Bal, annenin ve fetusun veya bunlardan birinin sağlığına zarar verebilecek bazı mikroplar ve patojenik bakteriler içerebilir, bu nedenle çiğ değil pastörize tüketimini tercih edin.
- Bal, gıda zehirlenmesi riskini arttırdığı düşünülen botulinum clostridium bakterileri içerebilir.
- Balın hamile kadınlarda balı duyarlı olması durumunda yan etkileri olabilir.
- Hamile bir kadın, şeker yerine bazı bal çeşitlerini tatlandırarak kalorili tatlandırıcı ve şeker alımını önleyebilir.
- Günde üç ila beş yemek kaşığı bal yemek tavsiye edilir ve bu miktar yeterlidir.
- Bal, çorba kaşığı başına yaklaşık 60 kalori içerir.