Gebelik İçin 13 Hafta

Tebrikler! İlk üç ayda bunu yaptın! Sadece bu iş görüşmelerinde uykuya dalmaktan (veya kustuğundan) bahsetmekle kalmıyor, şu an gebeliğinizin yolunun 1 / 3’ü olduğunuzdan bahsediyoruz! Hamileliği 13 hafta sonra, ses telleri, dişleri ve hatta parmak izleri olan bir cenin büyümüşsünüzdür ve muhtemelen bu inanılmaz haberi (çoğunlukla) gizli tuttunuz; çatıdan bağırmak isteyebilirsiniz ya da, En azından bunu geç vakit geçirmek için bir bahane olarak kullanın.

Gebeliğin 13. haftasında, pek çok ebeveyn bebeğin yolda olduğunu bildiriyor. Ancak sırrınızı ne zaman açıklamanız gerektiğine dair zor ve hızlı kurallar olmadığını biliyoruz. Bir sonraki doğum öncesi randevunuzdan sonra, gösteri başladıktan sonra veya herkesin toplanacağı büyük bir aile etkinliğinde olabilir. Veya belki herkes zaten biliyor! Bu tamamen senin çağrın.

Bebek ne kadar büyüdü?

Hamileliği 13 hafta sonra bebek limon kadar büyük. 13 haftalık ceninin yaklaşık 2.9 inç uzunluğunda ve yaklaşık .81 ons ağırlığındadır ve orantılıdır, başı ½ yerine vücudun yaklaşık 1/3 büyüklüğündedir.

Gebelikte 13 Hafta, kaç aydır?

13 haftalık hamile 3 aylık hamile. Bu, ilk üç ayın son haftası. (Bunu söyleyemeyiz çünkü burada olmak çok güzel!)

Gebelik Belirtileri 13 Hafta

Yaklaşık 13 hafta hamile olduğunuzu fark edebilirsiniz, belirtileriniz biraz değişir. Aslında, gün boyunca mide bulantısı olmadan (şimdi olmasa bile yakında) geçirebilir ya da şekerleme ihtiyacını hissedebilirsiniz. Ancak bunlardan birkaçını yaşıyor olabilirsiniz:

Görünür damarlar. Cildinizdeki tüm bu mavi çizgileri görebilirsiniz çünkü artmış kan akışınız var.
Enerji artar. İkinci trimestir en semptomatik ve en enerjik olarak bilinir. Kendinize daha çok hissetmeye başlarken ve enerji dalgalanmalarına başlarken, listenizden bir sürü to-do çalmak isteyeceksiniz. Ayrıca, kendinizi son derece egzersiz yapmak için çok hasta ve yorgun bulursanız, artık bir fitness rutine dönme zamanı. Egzersiz sadece size ve bebeğe fayda sağlayacak ve emeği daha da kolaylaştırabilir. Buna değer!
Cinsel sürüş arttı. Eğer şans eseri olan hamile kadınlardan birisin, 13 haftada samanda dolanıp kendini hissetmekten hoşlanıyorsanız, tadını çıkarın! 13 haftalık gebelik sırasında post-coital lekelenmenin biraz farkedebilirsiniz. Basit bir lekelenme normaldir, çünkü serviksin daha hassas olması gerekir. Ancak ağır kanama (bir dönem gibi) değildir, bu yüzden bir akışa benziyorsa doktorunuzu arayın.

Üzgünüm, ikiz anne-olmak. Eğer ikizlerinizle 13 haftalık bir hamileyseniz, halâ sabah hastalık ve yorgunluk yaşıyorsunuz demektir. Çünkü ikiz anneler sistemlerinde hCG gebelik hormonundan daha fazla alabilirler. Bulantı ve kusma aşırı derecede şiddetli ise, kesinlikle OB’ye getirin. Eğer yiyecek ve sıvıları tutabiliyorsanız, ancak yine de kendinizi hasta hissediyorsanız, biraz daha bekleyin.

13 Hafta Gebelik Göbeği

Uterusunuz artık büyüdü ve pelvisinizden dışarı çıktı. Yani aslında hamile görünmeye başlamışsın demektir. Sonunda, doğru mu? Yolun üçte birisisin ve sonunda kalabalık bir tren üzerinde bir koltuk talep etmeye başlayın!

13 haftadaki gebelikte bir kilo artışı yapılması gerektiğinden, buradan daha fazla gebe kalmayı bekleyin. OBs, mümkün olan en sağlıklı şekilde kilo almanızı önerir; bu, hamilelik boyunca yavaş ve istikrarlı bir şekilde anlamına gelir. İşte Amerikan Kardeş Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları (ACOG) tarafından özetlenen kilo alma yönergeleri:

Eğer kilonuz (BMI 18.5 yaşın altındaysa):

Önerilen toplam gebelik kilo kazancı 28 ila 40 lira arasındadır.
İkinci ve üçüncü trimesterde haftada bir sterlin (yaklaşık 1 ila 1.3 kilo) kazanmayı hedefleyin.

Ortalama ağırlığınız (BMI 18.5 – 24.9) ise:

Önerilen toplam gebelik kilo kazancı 25 ila 35 lira arasındadır.
İkinci ve üçüncü trimesterde haftada bir pound ya da biraz daha düşük (haftada 0.8-1 pound) kazanma hedefliyoruz.

Aşırı kiloluysanız (BMI 25 – 29.9):

Önerilen toplam gebelik kilo kazancı 15-25 pound’dur.
İkinci ve üçüncü trimesterde, haftada bir buçuk sterlin (0.5 ila 0.7 pound) kazanmayı hedefleyin.

Eğer obezseniz (BMI 30 ve üzeri):

Önerilen toplam gebelik kilo kazanımı 11 ila 20 kilo.
İkinci ve üçüncü trimesterde haftada yaklaşık yarım kilo (0,4-0,6 pound) kazanmayı hedefleyin.

İkizlerinizle 13 hafta gebe kaldıysanız:

Önerilen toplam gebelik kilo kazancı 37-54 £ arasındadır.
Hamileliğinizin ilk yarısında, haftada bir pound kazanmayı hedefleyin. İkinci yarıda, haftada biraz pound kazanmayı hedefliyoruz.

Elbette, bu numaralar hakkında kendinizi stres etmek istemezsiniz. Önemli olan, farklı gıdalarla dolu sağlıklı bir diyet yemeniz, gebelik öncesi günde yaklaşık 300 ekstra (besleyici) kalori tüketmesi ve bol miktarda egzersiz yapmanızdır.

13 Hafta Gebelik Öncesi Ultrason

13 haftalık bir ultrason bebeğin cinsiyetini belirleyebilir, ancak küçük oğlan veya kız kısımlarını yapmak oldukça zor olabileceğinden, doktorunuz muhtemelen gebelik öncesi ultrasonografiye kadar (yaklaşık 18 ila 22 hafta arasında), ne zaman olacağını bekleyecektir daha belirgin, bir kıza veya bir çocuğa sahip olup olmadığına bakmak ve görmek.

Kromozomal anormalliklerin taranması için, prenatal hücresiz DNA testini (non-invaziv prenatal test (NIPT) olarak da bilinir) seçerseniz, sonuçlarınızı elde ettiğinizde cinsiyeti öğrenebilirsiniz. Hey, 13 hafta sonra zaten biliyor olabilirsiniz! Oğlum! (Ya da kızım!)

Gebelik Kontrol Listesi, Gebelikte 13 Hafta

Haftanın hatırlatıcıları:

Patronuna hamile olduğunu söyle.
Çocuğunuzu yeni bebeğe hazırlayın
Bebek bakımını düşünmeye başlayın
Hamilelik egzersizinizi değiştirin