Egzersizler
Yüz Yoga Egzersizi
Yoga egzersizi tam yanak alma ve gevşek ve zayıf cildi uzak tutmak için en iyi yollarından biridir. Cildi sıkılaştıran, yanakların şişmesine ve kaldırılmasına yardımcı olan kollajen ve elastin üretmeye yardımcı olur ve yoga şu şekilde yapılır:
- İki dişini burun hattına benzer şekilde, elmacık kemiklerinin ucunun altına koyun, gülümseyin ve ardından yanaklardaki boşlukları bir iki dakika boyunca dışa doğru işleyin.
- Dudakların dış köşesinden yaklaşık 1.25 cm gülüş çizgilerindeki burnu iki tarafa da iki tarafa koyun, bir iki dakika için gülümseyin ve çevreler dışarıya doğru.
- Çenelerin eklemlerine iki diş koyun, gülümseyin ve çemberleri bir iki dakika boşluğun tepesine taşıyın.
- Yoga egzersizi günde birkaç kez tekrarlayın.
Hava ile şişirilen balonlar
Balonlar yüz kasları için şişirilebilir. Balonlar yanakları şişirir ve yanaklara kuvvetli kaslar eklemek için kasları inşa ettirmeye yardımcı olur ve bunları şişirir:
- Ağız yoluyla şişirilebilir balon.
- Havayı boşaltmadan önce yanakların bir dakika şişmesini sağlayın.
- Şişkinliği günde beş ila altı kez tekrarlayın.
Doğal Tarifler
Bal
Bal, yağlı yanakların alınmasının yollarından biridir, cildin daha sağlıklı ve daha obez görünmesine nemlendirmek için kullanışlıdır. Bal, cildin sağlığını koruyan, tüm yabancı maddeleri iyi temizleyen ve aşağıdaki yöntemlerle kullanılabilir antioksidanlar içerir:
- Bir çay kaşığı balın bir miktar papaya karışmasını ve iyice karıştırmasını sağlayın.
- Karışımı yanaklara on dakika koyun.
- Yanaklarını ılık suyla yıkayın.
- Karışımı sabahları birer kez tekrarlayın.
- Bir çorba kaşığı bal ile bir fincan ılık su karıştırın ve önceki yöntemin alternatifi olarak günde bir kez için.
Süt
Sütün sağlığa birçok faydası vardır ve cilt bakımı için kullanılabilir, proteinleri, mineralleri, vitaminleri içeren cildi nemlendirir ve faydalarından faydalanabilir:
- Yanaklarını on beş dakika soğuk sütle masaj yapın, beş dakika bekletin ve daha sonra ılık suyla yıkayın.
- Her gün iki fincan düşük yağlı süt iç.
Sağlıklı alışkanlıklar
Yanaklar ve yüz sağlığını korumak için takip edilebilecek alışkanlıklar şunlardır:
- Her bir duştan sonra veya yüz yıkandığında yanaklara nemlendirici bir krem veya yüz losyonu uygulayın ve doğal olarak kuru kalmasını sağlayın ve yatmadan önceki geceye daha fazla koyun. Nemlendirici kremler deriyi sakinleştirmeye ve çatlaklarına veya hasar görmesine yardımcı olur.
- Kötü alışkanlıklardan uzak durun: Sigara içmek ve alkol almak gibi, çünkü cildin elastikiyet kaybına neden olurlar ve bu nedenle aslanın ve yanakların kaybı daha küçük görünecektir.
- Zerdeçal içeren yiyeceklerden ve ürünlerden uzak durun, çünkü birçok kişi baharatların cildin kuruluğuna ve ince görünmesine neden olduğunu iddia ediyor.
- Cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak için güneş koruma kremi kullanın.