Egzersizler
Yüz Yoga Egzersizleri
Yoga pratiği, tam yanakları almanın ve gevşek ve zayıf ciltlerden uzak durmanın en iyi yollarından biridir. Cildi sıkılaştıran kolajen ve elastin üretimine yardımcı olur, yanakların yağlanmasına ve kaldırılmasına yardımcı olur ve yoga aşağıdaki gibi yapılır:
- İki dişi burun çizgisine benzer şekilde, elmacık kemiklerinin ucunun altına koyun, gülümseyin ve sonra yanakların boşluğunda bir dakika veya iki dakika boyunca daireler çizin.
- Gençleri, dudakların dış köşesinden yaklaşık 1.25 cm uzakta, kahkaha çizgilerinde burnun yanına koyun, gülümseyin ve bir veya iki dakika boyunca dışarıya daireler çizin.
- İki dişi çenenin eklemlerine koyun, gülümseyin ve bir veya iki dakika boyunca boşlukta tepeye daireler taşıyın.
- Yoga egzersizini günde birkaç kez tekrarlayın.
Şişme balonlar
Balonlar yüz kasları için şişirilebilir. Balonlar yanakları şişirir ve yanaklara güçlü kaslar eklemek için kasların inşa edilmesine yardımcı olur ve onları şişirir:
- Ağız ile şişirilebilir balon.
- Havayı boşaltmadan önce yanakları bir dakika şişmiş tutun.
- Şişkinliği günde beş ila altı kez tekrarlayın.
Doğal Tarifler
Bal
Bal, yağ yanaklarını almanın yollarından biridir, cildin daha sağlıklı ve daha obez görünmesi için nemlendirilmesinde faydalıdır. Bal, cildin sağlığını koruyan, tüm kirleri iyi gideren ve aşağıdakiler tarafından kullanılabilen antioksidanlar içerir:
- Bir çay kaşığı balı bazı papaya parçalarıyla karıştırın ve iyice karıştırın.
- Karışımı on dakika yanaklara koyun.
- Yanakları ılık suyla yıkayın.
- Karışımı her gün sabahları bir kez tekrarlayın.
- Bir çorba kaşığı balı bir bardak ılık suyla karıştırın ve önceki yönteme alternatif olarak günde bir kez içirin.
Süt
Sütün sağlığa birçok faydası vardır ve cilt bakımı için kullanılabilir, proteinler, mineraller, vitaminler içeren cildi nemlendirir ve faydalarından yararlanabilir:
- Yanaklara on beş dakika soğuk süt kullanarak masaj yapın, beş dakika bekletin ve ılık suyla yıkayın.
- Günde iki bardak az yağlı süt iç.
Sağlıklı alışkanlıklar
Yanakların ve yüzün sağlığını korumak için takip edilebilecek alışkanlıklar vardır, bunlar arasında:
- Her duştan sonra veya yüzün her yıkanışında yanaklara nemlendirici bir krem veya yüz losyonu sürün, doğal olarak kurumaya bırakın ve yatmadan önce gece daha fazla koyun. Nemlendirici kremler cildi sakinleştirmeye ve çatlaklarını veya herhangi bir hasarı tedavi etmeye yardımcı olur.
- Kötü alışkanlıklardan uzak durun: sigara içmek ve alkol almak gibi, çünkü cildin elastikiyet kaybına neden olurlar ve böylece aslan ve yanakların kaybı daha küçük görünür.
- Zerdeçal içeren yiyeceklerden ve ürünlerden uzak durun, çünkü çoğu baharatların cildin kurumasına neden olduğunu ve ince görünmesini sağlar.
- Cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak için güneş koruyucu krem kullanın.