Daha önce bunun genetik faktörlerden kaynaklandığı biliniyordu, ancak şu anda çalışmalar kalıtımın boy veya kısalık yapmak için geliri olmadığını göstermiştir. Uzun boylu, torun, kısa boy ve tersi olduğu bilinen birçok ülke, bilmesi gerekir ki, uzun boylu çalışma bilimini geliştirmeye yardımcı olan faktörlerden biri, yiyecekleri düzgün yemek, özellikle yemek gibi kalsiyum içeren süt içmek, balık yemek, yüksek oranda lif içerdiğinden sık sık kahverengi ekmek yemek ve yağdan uzaklaşırken birçok doktor keşfetti Kimden uzun boylu malzemeler içeren tarifler için ama bu iş ile yan etkiler üzerinde çalışıyor, ancak En önemli faktörlerin bazı egzersizlerle dengeli yiyecek elde etmek ve yükseklik sürecinde yardımcı olan bazı otlar üzerinde çalışmak olduğundan emin olun, tüm bunlar aşağıdakiler sırasında belirlenecektir:
İlk olarak: Sağlıklı ve sağlam büyümek için en önemli şeyler: –
1 – Çok miktarda su için, olabildiğince iki veya üç için tahmin edilebilir.
2 – yağsız sağlıklı dengeli gıda.
3-uygun miktarda güneş ışığına maruz kalma.
4. Süt için, balık ve karaciğer yiyin.
5 – 7 veya 8 saatlik normal hızda yeterli uyku ile kalsiyum içeren yiyecekleri yiyin.
6 – Beyaz ekmek, özellikle kahverengi ekmek içerdiğinden lif içerdiğinden.
7. Hamilelikte iyi kemik büyüme materyali içeren yiyecek ve içecekleri yemeye odaklanın.
8 – Germe ile sırt üstü uyku üzerinde çalışın ve vücudun dinlenmesini sağlamak için uykuda rahatlayın.
9 – Özellikle yaşamın ortasında, büyümeyi durdurmak için normal yaş olan 21 yaşından önce ağır nesnelerin yapılmaması gereken ağır şeyler taşımayın.
10 – Sürekli yüzme, demir çubuk veya demir kapıyı onaylamak için çalışırken en uzun süre çalışmak için günlük yüzme egzersizi yapılmalıdır ve yavaş yavaş ondan dökülmelidir.
İkincisi: – Doğal bitkilerin yüksekliğinin yükseltilmesi hakkında konuşacağız:
İki rendelenmiş sarımsaklı bir bardak eritilmiş süt, sabah ve akşam günde iki kez yenir.
Gölet tahılının yarım çorba kaşığı birkaç tarih ile kavrulur ve bundan faydalanmak için öğütülür ve deve sütü ile içilebilir ve günde iki kez içilebilir.
Soğan çorbası ile kemik iliği çorbası.
Yüzme ve tempolu yürüyüş ve atlama gibi bazı sporları günde en az yarım saat çalışın.
Turp yiyin.
Avokado yoğurtla ezilir, bir kısmı ile karıştırılır ve yenir.
Bir çorba kaşığı bitki çayı 3 saat kaynatın, sonra bir çorba kaşığı şeker ekleyin ve sıcak veya soğuk alınabilir.
Üçüncüsü: – Yapılacak egzersizler hakkında konuşun:
Yüzme, voleybol oynamak, tenis oynamak, iki metre uzunluğunda bir duvara tırmanmak ve ondan asmak, bahçelerde bu oyunların varlığı üzerinde çalışmak, tek elle bir yerden atlamak.
Sonunda, uzamanın genetik bir mesele değil, serbest bırakılmasından sonra bile annesinin rahminde bir çocuğa sahip olmanın ve vücudunu oluşturmak için doğru yiyeceği almanın gıda yolunun bir sonucu olduğunu söylüyoruz. Önemli olan, yiyeceklerden ve izlenecek egzersizlerden en iyi sonuçları almaktır. Uzun ot için bazı ipuçları.