Daha önce, genetik faktörlerden kaynaklandığını biliyordu, ancak şu an yapılan çalışmalar, kalıtımın boy ve kısalık yapmak için bir gelirinin olmadığını göstermiştir. Uzun boylu, torunlu, kısa boy ve tersi olduğu bilinen birçok ülke, bu kadarını bilmelidir. Yükseklik bilgisini geliştirmeye yardımcı olan faktörlerden bir tanesi, yiyecekleri düzgün şekilde yemeye çalışır, özellikle yeme, kalsiyumu içerir, örneğin yağdan uzaklaşırken yüksek oranda lif içerdiği için sık sık kahverengi ekmek yediğini ve pek çok doktorun daha uzun boylu içerikler içeren yemek tarifleri içerdiğini keşfetti. Ancak bu, işe yarayan yan etkiler üzerine çalışıyor; en önemli faktörlerin bazı egzersizlerle dengeli beslenme elde etmek ve yükseklik sürecinde yardımcı olan bazı otlar üzerinde çalışmak olduğundan emin olun, bunların hepsi aşağıdaki esnada tanımlanacaktır:
İlk: Sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde büyüyen en önemli şey: –
1 – Büyük miktarda su içirseniz, mümkün olduğunca iki ya da üç kez tahmin edebilirsiniz.
2 – yağ içermeyen sağlıklı dengeli besinler.
3-Uygun miktarda güneş ışığına maruz kalma.
4. Süt içip balık ve karaciğer tüketin.
5 – Kalsiyum içeren gıdaları 7 veya 8 saatlik normal hızlarda yeterli uykuda yiyin.
6 – Beyaz ekmeği, özellikle de kahverengi ekmeği, elyaf içerdiğinden yiyin.
7. Gebelikte, iyi kemik büyüme materyali içeren yiyecek ve içecekleri yeme üzerine odaklayın.
8 – germe ile arkadaki uyku üzerinde çalışın ve uykudan rahatlayın böylece vücudun rahat olmasını sağlayın.
9 – Ağır nesneleri, özellikle yaşamın tam ortasında, ağır nesnelerin büyümeyi durdurmak için normal yaş olan 21’den önce yapılmaması gereken yerlerde taşımayın.
10 – Sürekli yüzme, yüzme egzersizleri yapılmalı, demir çubuğu veya demir kapı onaylamak için çalışırken en uzun boylu çalışmak için günlük olarak yavaş yavaş dökülmelidir.
İkincisi: – Doğal bitki yüksekliğini artırmak hakkında şunları söyleyeceğiz:
Bir bardak eritilmiş süt, iki rendelenmiş sarımsak, günde iki kez sabah ve akşam yenir.
Birkaç tarihli havuz tanesinin yarısı çorba kaşığı kavurulup kavunur ve bunlardan yararlanmak için öğütülür ve günde iki kez ve deve sütü ile sarhoş olabilir.
Soğan çorbası ile kemik iliği çorbası.
Yüzme ve sabah tempolu yürüyüş ve günlük yarım saat boyunca atlama gibi bazı sporları uygulayın.
Turp ile yemek yiyin.
Avokado, yoğurtla ezilir, bazılarıyla karıştırılır ve yenir.
Bitki çayı bir çorba kaşığı 3 saat kaynatın, sonra bir çorba kaşığı şeker ekleyin ve sıcak veya soğuk alınabilir.
Üçüncüsü: – Yapılması gereken alıştırmalar hakkında konuşun:
Yüzme, voleybol oynamak, tenis oynamak, iki metrelik bir duvara tırmanmak ve ondan asmak, bahçelerde bu oyunların varlığı üzerinde çalışmak, tek bir elle bir yerden atlamak.
Sonuçta, düşüşün genetik bir mesele olmadığını, bunun yerine onun serbest bırakılmasından sonra bile annesinin rahminde bir çocuğa sahip olma ve vücudunu şekillendirmek için doğru gıdaya ulaşma yolundaki gıda yolunun bir sonucu olduğunu söylüyoruz. Önemli olan gıda ve takip edilecek egzersizlerden en iyi sonucu elde etmektir. Uzun çimen için bazı ipuçları.