Yükseklik
Ayağın altından başın tepesine olan mesafesi, Tanrı en iyi takvimde güzel bir insan yarattı ve en güzel olanı en güzel olanı çoğunlukla erkeklerin dişilerden daha uzun olduğu, ancak bazı istisnai olarak olguların tam tersi hava şartları ve doğal olarak büyük bir rol oynamaktadır Büyüme ve genetik faktörlerin önemli ölçüde büyümesini etkilemeyen faktörleri unutmayın, fazla veya aşırı kısalık olsun veya olmasın, kısa boylu bu listede konuşacağız, kaldırmaya çalışıyoruz bu nedenleri ve tedaviyi ve uzunluğu arttırmanın en iyi yolları, vücudu olumsuz etkilemeyen doğal ve sağlıklı yöntemlerdir.
Yüksekliği arttırma yolları
Yüksekliklerini artırmak için birçok yararlı ve sağlıklı yol vardır:
- Yüzme uygulaması: günde bir saat olsa bile; basınç uygulamak, yer çekiminin neden olduğu eklemleri hafifletir ve bu sayede, kemikler üzerindeki baskıyı onlara herhangi bir engel oluşturmadan azaltırken, tüm vücut için canlandırıcı bir spordur ve ayrıca kemiklerin büyümesinde yararlı ve büyük önem taşır. Artan yükseklikte büyük etki, küresel yüzücüler yüksekliğinin iki metreyi aşması olabilir.
- Aerobik: sayısız yararlar ve özellikle büyüme hormonu üzerindeki etkisi için çok önemli bir görevdir.
- Her gün yaklaşık yarım saat koşu yaparsın; büyüme hormonu aktivitesini etkiler.
- Atlamaya büyük önem veren sporlar: Basketbol, voleybol gibi kemik büyümesi artar.
- İki metre etrafında zemin üzerinde yüksek bir yere bir çubuk veya metal çubuk takın ve iki elinizle ya da aralarında dönüşümlü olarak kavrayın.
- Gece boyunca yeterli saatlerce uyku yedi saattir, özellikle ilk başta sayısız avantajın uykusu nedeniyle.
- İçme suyu yeterli miktarda günde yaklaşık iki litredir. Su, insan vücudunun üçte ikisinin yanı sıra büyük avantajlara sahiptir.
- Ağır nesneleri kaldırmayın.
- Yükseklik arttırma sürecinde gıda öncelikli ve en önemli rolü oynamaktadır; vitamin, protein ve amino asitler bakımından zengin gıdaları yemelisiniz ve kalsiyumun temel rolünü unutmayın.
- Çocuklar için, ebeveynler çocuğun büyüme oranına dikkat etmelidir. Büyüme oranlarında bir dengesizlik olduğuna dikkat çekiyorlar. Hızlanmaları gerekiyor. Örneğin, çinko, yüksekliği arttırmaya yardımcı olur. Araştırmalar, büyüme hormonu eksikliği olan çocukların büyüme hızının ve uzunluğunun, beslenme çinko tabletleri vererek, büyüme hormonu enjekte ederek günlük veya haftalık enjekte ederek arttırılabileceğini gösteriyor.
- D vitamini uzunluğu arttıran önemli faktördür. Kemikte bulunan kalsiyumu absorbe eder ve yoğunluğunu ve sertliğini arttırır. Bu vitamini içeren gıdalar şunları içerir: yumurta, süt, balık ve çok daha fazlası.