Çevrenin bize üzerindeki etkisinin daha fazla farkında olmak istiyorsanız, her sabah daha verimli ve kuvvetli bir şekilde hazırlanın, bedenlerimize koyduğumuz kimyasal maddelerin miktarını azaltın ya da basitçe görüntülerimizin en iyilerinde uyanmak istersek, en basit prosedürlerden yararlanabiliriz Yiyeceklerimizde bulunan estetik. Güvenli bir kozmetik üzerine yapılan bir araştırmaya göre, ortalama Amerikalı kadınlar, birçoğu belirli kanserler ve üreme sorunları ile bağlantılı olan yaklaşık 126 benzersiz kimyasala karşılık gelen günde 12 kişisel bakım ürünü kullanıyor.
Gününüzü uygulamak için herhangi bir ekstra zaman ayırmanız gerekmeyen birkaç küçük diyet değişikliği var, ancak bir süre sonra daha sonra pek çok kozmetik ürüne güvenmek zorunda kalmadığınızı fark edebilirsiniz! İşte bazı öneriler:
1. Doğal bronz renk:
Çocukken biz, çok havuç yersek derimizin rengi turuncuya dönüşür diye düşünüyorduk! Aslında, havuç gibi parlak renkli meyveler ve sebzelerde bulunan karoten, tatlı patates, kabak, kırmızı biber ve kavun gibi karoten bakımından zengin gıdalar da dahil olmak üzere cildinizdeki karoten içeriğini artırabiliyor ve güzel kalpli bir renk katıyor. Diyetinizdeki bu gıdalar bronz renk elde etme arzusunun bir kısmını sağlayabilir ve bunu yapma şansınız olduğunda bedeninizi güneşe maruz bırakmanız gerekir.
2. Çivi görünümünü iyileştirmek için:
Birçok kadın çirkin çivileri örtmek için tırnak cilası kullanıyor ya da doğal çiviler kırılgan ve kolay kırıldığında yanlış tırnakları kullanmaya meyilli. Bunun yerine, bol miktarda su içmeye çalışın ve düzenli protein kaynakları alın; böylece çivilerinizi kuru tutun ve çivilerinize güçlü kurallar kazanın.
Çeşitli meyve ve sebzeler içeren bir diyet vücudunuza tırnak kırılması ve pigmentasyonunu önlemek için gerekli olan vitamin ve mineralleri sağlar. Saç büyümesini de destekler ve güçlendirir, bu nedenle badem, domates, fasülye, brokoli, yumurta, mercimek, fıstık, Somon gibi biyotin bakımından zengin gıdaları tüketmenizi öneririz.
3. Her gün pembe dudaklar:
Doğal kaynaklardan pembe dudak basmak artık zor olmakla birlikte maalesef, günlük yaşadığımız stres ve tükenme, dudakların rengini etkileyerek soluklaşmakta ve dudakların doğal renginin korunmasına yardımcı olmak için dengeli bir yemek yemeniz önerilmektedir. Diyet, nişastasız Sebzeler ve esansiyel yağlar içeren protein ve meyveler içerir ve aynı zamanda küçük bir mineral tuzlarının eklenmesine zarar vermez. Pembe teşvik etmek için havuçtan zengin, örneğin havuç, tatlı patates, kabak, kırmızı biber ve kavun gibi gıdaları tüketmek önerilir.
4. Beyaz dişler:
Çoğumuz, kahve, alkolsüz içecekler, suni gıda renkleri, kırmızı şarap ve siyah çay gibi pigmentlerin pigmentlenmesine ve sararmasına yol açabilecek gıdaları biliyor ancak çiğ sebze gibi diş beyazlatmasına aslında yardımcı olabilecek gıdalar var. Grenada Üniversitesi tarafından yürütülen ve Malik asidin diş minesini ve lekeleri temizlemeye yardımcı olan tükürük üretimini artırabileceği ve dişlerin parlak olabileceği bir araştırmaya dayanarak, elma, üzüm gibi Malik asit içeren gıdaların tüketilmesi önerilir , armut ve domates.
5. Göz altındaki koyu halkaları gizlemek için:
Uykusuzluk veya stres eksikliği veya burun tıkanıklığına maruz kalırsak, tüm nedenler göz altında karanlık çevrelere neden olabilir ve bu da vitaminlerden zengin (K, H, A, C) gıdaları aramamızı sağlar; Çilek, karnabahar, pancar ve üzüm gibi parlak renkleri olan meyve ve sebzeler, baklagiller, fındık, tohumlar ve otlar gibi gıdalar yardımcı olabilirken, vücudu serbest radikal hasarından korur ve korur Kan sızıntılarını önlemek için cildin esnekliğini muhafaza edin ve kılcal damarların duvarlarını güçlendirin.
Bazen, koyu halkalar, göz altında koyu halkaların belirli bir yemeğe alerjik bir tepki veya evde veya işyerinde kimyasal bir alerji belirtisi olabileceği diyetimizde, yediğimiz değil de yemediğimiz şeylerden kaynaklanabilir. . Olası nedeni var mı, alerji testleri yapmak ve belirli bir gıdanın hassasiyeti varsa doktorun talimatlarını takip etmesi önerilir ve ardından diyetleri değiştirmeye çalışın.