Görünümü güçlendirin
Birçok kişi, kontakt lensler, gözlükler, lazer cerrahisi veya istenmeyen yan etkilere neden olabilecek pahalı lysik kullanmak dışında, görme gücünü güçlendirmek ve sürdürmek, zayıf görüşü tedavi etmek ve göz problemlerinin üstesinden gelmek için doğal yöntemlere başvurur. .
Görünümünüzü doğal olarak güçlendirin
Göz kalemi solüsyonunu kullanın
Göz kalemi, görme gücünü güçlendiren, göz sağlığını koruyan, sinirlerini güçlendiren, güçlendiren, gözü temizleyen, yaraları gideren ve arındırıcı özellikler içerir.
Görme egzersizlerinin yapılması
Egzersizlerden biri, ay gibi uzak bir gök cismine bakmak ve göz hareketini ve göz kasının gücünü arttırmak için her yöne bakmayı göz önünde bulundurarak beş dakika hayal edin ve küçük bir şeyi kontrol etmeye dikkat edin. görme keskinliğini artırma noktası.
Görme gücünü güçlendiren yiyecekler ye
- Havuç, hurma, morina karaciğeri yağı, tavuk karaciğeri, sığır eti, yumurta ve yoğurt; çünkü göz sağlığını büyük ölçüde artıran yüksek oranda A vitamini içerirler.
- Ispanak, ebegümeci, lahana, marul ve tatlı biber gibi yeşil yapraklı sebzeler, çünkü alfa-karoten ve beta-karoten içeren yüksek oranda karotenoid içerirler.
- Domates, çünkü likopen içerirler.
- Somon. Gözdeki hücrelerin zarlarına yapısal destek sağlayan, böylece retinanın işlevini koruyan, göz sağlığını arttıran ve gözü hastalık ve körlüğe karşı koruyan astastanin içeren omega-3 yağ asitleri içerir.
- Guava, portakal ve limon; çünkü bağışıklık sisteminin vücuttaki performansını artıran, gözü hastalıklardan ve enfeksiyondan koruyan C vitamini içerir.
- Kivi ve pancar kökleri; çünkü vücutta serbest radikallerin büyümesini ve yayılmasını önleyen yüksek oranda antioksidan içerirler.
- Fındık ve badem, yer fıstığı, fındık, zeytinyağı ve kepekli tahıllar gibi yüksek yağlı gıdalar; az görme sorunu için en iyi tedavi unsurlarından biri olan E vitamini içerirler.
Göz yorgunluğunu önleyin
Bir bilgisayar ekranı, televizyon, tablet ekranı veya akıllı telefonun önünde otururken çok fazla göz yorgunluğu artar, bu nedenle önünde oturmayı en aza indirmeli, duman veya güçlü ışığa maruz kalmayı azaltmalısınız.
Doğal tarifler yiyin
- Badem ve Bal Karışımı: Yedi badem bir çay kaşığı bal, 2 çay kaşığı rezene tohumu ile homojen bir şekilde karıştırılır, daha sonra bir bardak badem sütüne bir çorba kaşığı karışım eklenir ve yatmadan önce günlük olarak içilir.
- Papatya batırılmış: Bir papatya torbasını veya iki çorba kaşığı papatya yaprağı bir bardak kaynamış suda 10 dakika bekletin ve tıbbi pamuk kullanarak göz kremleri olarak ıslatılmış kullanın.