Göz bakımının önemi
Göz, Yaradan’ın bir ayetidir ve miktarı sadece kayıptan bilinen aklın daha büyük bilgilerinin kaynağıdır, cennetinin kaybolması için sabrın kefaretini yaptı ve gözleri Habibtin olarak adlandırdı ve beş yüz yıllık ibadet görme görüşünün etkisi olarak, bir günahı cezalandırmadı ve çalışmalarıyla Cennete girmek istedi, bu yüzden dünyanın hazinelerine eşit olmayı ve bakmayı hak ediyor Tanrım, gözlerimizin tadını çıkarın ve güçlerimiz bizi asla canlandırmadı.
Göz bakımı için araçlar
koruma
- Sessiz göz basıncı gibi erken ciddi hastalıkları tespit etmek için gözün periyodik muayenesi.
- Güneş ışığına maruz kalma sırasında tıbbi güneş gözlüğü kullanma, yüksek ışıklı ekranlar için özel gözlük kullanma ve bilgisayarın hemen arkasında oturma.
- Düşük ışık altında okumayın, okurken TV’den ve kitaptan uzak durun.
- Örneğin, elektriğin kaynağında göz için prezervatif kullanımı gibi kamu güvenliği araçlarını kullanarak ısıya ve gözün diğer zararlı etkilerine doğrudan maruz kalma.
- Gece aydınlatması mümkün olduğu kadar düşüktür, çünkü dimmer göze fayda sağlar, stresini hafifletmek için, göz şiddetli aydınlatma koşullarında düşer ve ışık ve loş ışık koşullarında genişler.
- Yapay göz damlası kullanımı, özellikle işin doğası nedeniyle göz kuruluğu çekenler için.
hangi
Beslenme, göz hasarına yol açan tüm faktörleri önlemek için göz bakımında en önemli faktörlerden biridir.
- Retina koruması için A vitamini kaynakları, gözün düşük ışığa uyum sağlama yeteneği ve süt türevlerinde, yumurtalarda ve ıspanak, ebegümeci, marul, havuç vb. Gibi yeşil yapraklı sebzelerde bulunduğu gece hastalıklarına karşı koruma.
- Retinanın maküler dejenerasyon riskine karşı korumak ve gözü bu bileşiklerin lahana içinde bulunduğu ultraviyole ışınlarından korumak için lutein ve ziacantin kaynaklarını besleme.
- Beyaz su, retina lekeleri ve çilek ve badem kaynakları gibi birçok hastalığa karşı korumak için antioksidanların beslenmesi.
- Dolaylı etkiye sahip çinko ile kaynakları, etin iyi bir çinko kaynağı olduğu yukarıdaki antioksidanları emmeye yardımcı olarak besleme.
- İçme suyunu günlük olarak tutun, göz nemini korumak için, gözün kirliliklerden yıkanmasına yardımcı olun.
- Öğrencinin hareketini korumadaki rolleri ve gözdeki beyaz su riskini azaltmalarından dolayı, aynı zamanda antioksidan olan C vitamini kaynaklarını ve B 1 ve B 2 vitaminlerini beslemek.