Zencefil
Zencefil, antik çağlardan beri insan beslenmesi ve tedavisinde çok önemlidir, çünkü en çok kullanılan bitkilerden biridir, çünkü gıdaların hazırlanmasında kullanılan baharatlardan biridir, çoğunun terapötik kullanımlarına ek olarak, zencefilin evi Güneydoğu Asya’da bitki, ancak birçok alanda yetiştirilmektedir Diğer.
Zencefil keskin bir lezzet ve aroma ile karakterize edilir ve pilot yağı ve Gingerols, Shagols ve Zingerones gibi uçucu olmayan bileşikler içeren birçok aktif madde içerir. Hem gingrol hem de chagol en etkili maddelerdir, Süt aynı zamanda birçok sağlık faydası nedeniyle eski zamanlardan beri insan gıdalarının bir elyafı olmuştur.
Zencefil sütünün faydaları
Sütün insan vücuduna sağladığı temel faydalar ve zencefil tarafından sunulan birçok fayda nedeniyle, zencefil ile süt içilmesi, her birinin neyi zencefil ile birleştirmesinin faydaları nedeniyle çok yararlı bir içecektir. , devamındaki:
- Kemik gücünü artırın ve kırık riskini azaltın.
- Yüksek tansiyon riskini azaltın.
- Zencefil, bulantı ve baş dönmesi semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Zencefilli bir süt içeceği, kombine bir etki ile kilo kaybına katkıda bulunabilir.
- Antioksidan ve enflamatuar etkiler.
- Zencefil kusmayı azaltmak için çalışır.
- Zencefil sütü, adet döngüsü sırasında ve öncesinde ideal bir içecektir, zencefil menstrüasyonla ilişkili ağrıyı hafifletir ve süt ve kalsiyum, adet öncesi sendromun semptomlarını hafifletir.
- Orta ila yüksek seviyelerde osteoartritli kişilerde eklem ağrısını hafifletmek için çalışın.
- Bulantı ve kusma gibi erken hamilelikle ilişkili semptomları hafifletin, ancak yüksek dozlar düşük yapma şansınızı artırabileceğinden, doktorunuza danışmadan önce hamilelik sırasında zencefil almamalısınız.
- Zencefil, antimikrobiyal bir ajan olarak işlev görebilir.
- Zencefil kan şekerini ve kolesterolü düşürmede çalışabilir.
- Zencefil, genlerin değişikliklerden korunmasında rol oynayabilir.
- Kanser direnci hem zencefil hem de kalsiyumdan etkilenir.
- Süt ve süt ürünlerinin kalsiyum alımı böbrek taşı riskini azaltır.
- Ilık süt uykuyu uyarmaya yardımcı olabilir.
- Zencefil, Alzheimer’ın önlenmesine katkıda bulunabilir.
- Zencefil, inmeden sonra yutma yeteneğini geliştirmeye yardımcı olabilir.
- Zencefil, kanın pıhtılaşma yeteneğini azaltmak için çalışabilir.
- Zencefil, anoreksiya tedavisine katkıda bulunabilir.
- Zencefil bağışıklık sistemini harekete geçirir.
- Zencefil, soğuk algınlığı ve grip semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Zencefil kardeş direncinde rol oynayabilir.
Zencefil ile süt nasıl yapılır
Zencefilli kurabiye hazırlamak için bir yol:
Zencefil ile süt malzemeleri
- 1 su bardağı süt (tercihen yağsız süt).
- Zencefil tozu (1 g) veya zencefil çay poşeti hazır.
- Küçük bir bal kaşığı (ile dağıtılabilir).
Nasıl hazırlanır
- Sütü, besinsel faydalarını kaybetmeyene kadar kaynatmadan ısıtın.
- Zencefil ve balı ekleyin ve karıştırın ve içmeden önce 5 dakika bekletin.