Zencefil
Zencefil bilimsel olarak kalın, derin köklü bir limon otu üzerinde büyüyen çok yıllık bir bitki olan Zingiber officinale olarak bilinir. Güneydoğu Asya ülkeleri zencefil bitkisine ev sahipliği yapar ve Amerika Birleşik Devletleri, Hindistan, Çin ve Hint Adaları’nda yetiştirilir.Ayrıca, kendine özgü kokusu ve tadı nedeniyle gıdaların bir çeşit baharat olarak hazırlanmasında kullanılır. terapötik kullanımlarına ek olarak ve zencefil kullanır Antik çağlardan beri halk tıbbında Birçok medeniyette birçok fayda ve sağlık etkileri nedeniyle.
Zencefil, zencefil bitkisinin yetiştirildiği ülkede farklı bileşime sahip uçucu yağlardan ve Gingerols, Shagols ve Zingerones dahil olmak üzere uçucu olmayan bileşiklerden oluşan kimyasal olarak aktif maddeler içerir. En aktif maddeler gingrol ve chagall’dır. Zencefilde% 50 nişastadan oluşur.
Zencefil Çayı’nın Faydaları
Çalışmalar, zencefil özütünün kas kasılması üzerinde bir etkisi olduğu için birçok sağlık etkisini göstermiştir. Ayrıca pıhtılaşma önleyici, antioksidan, kardeş ve lipit etkilerine de sahiptir. Ayrıca tükürük, mide suları, safra özü üretimini uyarır, zencefil çayı yemekten elde edebileceğiniz bazı faydalar:
- Enfeksiyonlara karşı direnç.
- Bulantı dahil baş dönmesi semptomlarını hafifletir.
- Ameliyattan 24 saat sonra ortaya çıkan bulantı ve kusmayı gidermek ve kemoterapi veya baş dönmesi nedeniyle baş dönmesi ve mide bulantısını azaltabilir, ancak çalışmaların sonuçları son iki etki ve zencefil anti-kusmanın doğrudan sindirim üzerindeki etkileri farklılık gösterir. sistemi, merkezi sinir sistemini etkileyen kusma.
- Menstrüel siklus sırasında alındığında ibuprofen ve myfinamik aside yakın seviyelerde menstrüasyonla ilişkili ağrıyı hafifletin.
- Osteoartritte artrit ağrısının giderilmesi.
- Sindirim sistemindeki solucan hareketini geliştirin.
- Erken hamilelik ile ilişkili bulantı ve kusmayı rahatlatın, ancak hamilelik sırasında zencefil veya diğer bitkileri almadan önce doktorunuza danışın, çünkü bazıları özellikle yüksek dozlarda alındığında düşük yapma riskini artırabileceğine inanmaktadır.
- Bağışıklık sistemini uyarın.
- Zencefil, romatizma, eklemler, kaslar ve baş ağrılarının ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
- Bazı çalışmalar zencefil için antimikrobiyal olarak bir rol önermektedir.
- Zencefil, bazı toksik maddelerin neden olduğu toksik değişikliklerden genlerin önlenmesinde rol oynayabilir.
Zencefil, aşağıdaki durumlarda onaylamak için daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç duyulduğunda olumlu bir rol oynayabilir:
- Zencefil, kanserle savaşmaya yardımcı olabilir.
- Zencefil, obezite ile mücadeleye yardımcı olabilir, vücut yağ birikimini hafifletebilir / kilo verebilir.
- Kan şekerini azaltın.
- Kolesterol azalması.
- Alzheimer hastalığının önlenmesi.
- Mide bozukluklarını iyileştirebilir.
- Spordan sonra ortaya çıkan kas ağrılarını hafifletmede rol oynayabilir.
- Akut solunum yetmezliğinin iyileştirilmesi.
- Anoreksiya tedavisine katkıda bulunun.
- Soğuk algınlığı ve grip semptomlarını iyileştirin.
- Bazı çalışmalar, krizantem ile zencefil yemenin migren şiddetini ve süresini azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuştur.
- Zencefil, inme nedeniyle yutma yeteneği azalan kişilerde yutma yeteneğini geliştirebilir.
Zencefil çayının yan etkileri
Zencefil çoğu insan için güvenlidir ve düzenli dozlarda alındığında genellikle herhangi bir olumsuz etkisi yoktur, ancak mide ekşimesi, ishal, mide ülseri ve artmış adet yoğunluğu gibi hafif yan etkilere neden olabilir.
Bilimsel araştırmaların çoğu, hamileliğin başlangıcında bulantı ve baş dönmesini hafifletmek için zencefil almanın güvenli olduğunu doğrulasa da, bu amaçla büyük miktarlarda kullanılması ve hamilelik ve emzirme döneminde yemeden önce doktora danışılması tavsiye edilmez ve Hemorajik bozukluklardan muzdarip kişilerden birinde dikkatli olun Antikoagülan etkisi nedeniyle kan dolaşımını artıran ve pıhtılaşmayı önleyen ilaçlarla birlikte alınırken dikkatli olunmalıdır, bu da etkileşimde bulunduğundan kanama ve görünüm riskini artırır. Safra taşı vakalarında zencefil yemeden önce doktorunuza danışın ve etkisi nedeniyle safra salgısında kazanın.