Çay, ister siyah ister yeşil ister beyaz olsun, dünyada en çok tüketilen içecektir. Bu içeceği yapraklarını suyla kaynatarak yapan bir bitkidir. Vücudun yararlanabileceği çeşitli faydalar içerir. Vücudu etkileyebilecek bazı zararlar ve çok fazla yersek çaydaki zararın bir kısmını hızlıca yaparsınız.
Çay hasarı
- Çay, vücudun sağlığı için önemli olan flavonoidler veya antioksidanlar içerir. Dokuları hasardan korurlar.
- Çay nemlendiricidir.
- Çay içmek nörolojik hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde etkili bir faktördür. Yeşil çayda bulunan polifenoller beynin parçalarının korunmasına yardımcı olur ve öğrenme yeteneklerini arttırır ve hafızayı güçlendirir.
- Çay, özellikle yeşil ve beyazla karşılaştırıldığında siyahta iyi bir oranda kafein içerir, siyah çay bardağı (240 gram) 42 ila 72 mg arasında kafein içerir, bu nedenle günlük tüketilen çay miktarına dikkat edin, beşten fazla yiyin Günlük siyah çay bardakları aşırı miktarda kafein tüketimine neden olabilir hipertansiyon, baş ağrısı, sinirlilik, karışıklık, baş dönmesi, uykusuzluk ve sindirim sorunlarına yol açabilir.
- Çok fazla çay içmek idrara çıkma nedeniyle sık idrara çıkma üzerinde çalışır, bu aynı zamanda negatif ve pozitif olabilir.
- Siyah çay içmek, tanik asit içerdiğinden bağırsaktaki demirin emilimini önleyebilir veya azaltabilir ve bu özellikle anemiden muzdarip olanlar için tehlikelidir, demir, kanda oksijen taşıyan hemoglobin oluşumunda önemlidir. Bir fincan siyah çayı yemekle içmek vücudun demir emilimini yüzde 70 oranında azaltabilir.
- Fazla miktarda siyah çay içmek ishale neden olabilir.
- Siyah çayda bulunan oksalatlar böbreklerin içinde birikerek böbrek taşı riskinin artmasına neden olabilir.
- Çay içmek dişlerin renginin bozulmasına ve sararmasına yol açar, bu nedenle çaydan sonra dişleri durulamak için su içmek tercih edilir, daha etkili bir sonuç elde etmek için dişleri fırça ve macunla temizlemeyi tercih eder.
- Çay içmek stresi azaltan ve kalp hastalığı ve kanser gibi bazı hastalıklarla savaşan yararlı bir faktördür.
- Çay içmek mide ülserine neden olabilir.
- Bazı konserve çay türleri yüksek şeker içeriğine ve kaloriye sahip olabilir, bu da olumsuz bir şeydir.