yumurta
Yumurta, doğada insanlar tarafından bilinen en önemli ve en eski ve en ucuz gıda kaynaklarından biridir ve antik çağlardan ve antik çağlardan beri birçokları ile uğraşmaya başladı ve antik çağlardan beri kuşları yetiştirmeyi başardı ve kuşlar gibi et ve yumurtalardan yararlandı. kazlar ve kuşlar ve tavuklar ve ördekler, yumurta tavuk gövdesinde oluşmuş ve vücuttan mezun hazır.
Yumurta genellikle iki önemli elementten oluşur ve her elementin besin değeri yüksektir, ilk element yumurta beyazıdır ve dilsel Ah olarak adlandırılır ve ikinci eleman yumurta sarısı ve dilsel Maha olarak adlandırılır ve tavuklar ve yumurtalar en yaygın türlerdir beslenmedeki avantajlarından ötürü insanlarda kullanılan kuşların birçoğu Birçok gıdaya kıyasla yüksek ve ucuzdur ve yılın çoğunda kesintisiz ve teknolojinin üretim sürecine girmesi mevcuttur. Hindilerin yumurtaları, waz yumurtaları ve birçok tür de dahil olmak üzere başka birçok yumurta türü vardır ve adam devekuşu kuşu haline geldi ve devekuşu yumurtalarını ve etlerini yiyeceklerde kullandı.
Yumurtanın besin değeri
Yumurtalar A vitamini, E vitamini, D vitamini, K vitamini, B12 vitamini, düşük su içeriği, yağ asitleri, bazı karbonhidrat, yüksek enerji, düşük kolesterol gibi birçok vitamin içerir.Ayrıca bazı yararlı gıda mineralleri içerir: demir , kalsiyum, potasyum, fosfor, çinko ve magnezyum.
Sağlıklı yumurta faydaları
- Vücuda enerji, aktivite ve canlılık sağlar ve kasları, kemikleri ve eklemleri güçlendirir; proteinler içerir.
- Anemiyi tedavi eder; demir ve B12 vitamini içerir.
- Vücudun bağışıklığını güçlendirir (bağışıklık sistemi) ve enfeksiyon hastalıklarına ve virüslerin kişiden kişiye ve grip hastalıklarına bulaşmasına karşı korur.
- Göz vizyonunu geliştirmeye yardımcı olur, göz bütünlüğünü korur ve lens opaklığını korur.
- Vücuttaki kolesterolü düşürmek için çalışır.
- Karaciğeri uyarmaya ve hastalıklara karşı korumaya yardımcı olur.
- Beyni ve zihni beslemek için çalışır ve konsantrasyon elde eder.
- Fetüsün düzgün büyümesine yardımcı olduğu için hamile kadınlar için yararlıdır.
- Obeziteye karşı korur ve kilo kaybı sağlar.
- Belleği güçlendirir ve önemli B12 vitamini içerdiğinden Alzheimer hastalığının ortaya çıkmasını önler.
Yumurta akının cilt için faydaları
- Yumurta beyazı, cildi uyarmak ve ona çok fazla canlılık ve parlaklık vermek için çoğu yüz maskesinin (cilt yakalayıcıları) kurulumunda kullanılır.
- Cilde çok fazla beyazlık verir ve cilt renginin değişmesini önler.
- Yumurtadaki elementlerin varlığı ve yüzdeki cilt hücrelerindeki sivilce ve akne sivilcelerinin ortaya çıkmasını önler ve beyaz, ciltteki yağ hücreleri ile savaşır.
- Cildin iç dokusunu iyileştirir ve ölü hücreleri temizler.
- Yaşlanma belirtilerine karşı dayanıklıdır ve cildi derin kırışıklıklardan korur.
- Cildi yumuşatır ve harika bir akış sağlar.
- Cildi nemlendirir ve potasyumun varlığı nedeniyle atmosferik faktörlerden korur.
- Vücudun gevşekliğinin çoğunu, özellikle kilo verme sürecinde sıkın.