yumurta
Yumurtalar, vücudun birçok problemini tedavi etmeye yardımcı olan vitaminler, mineraller, proteinler, amino asitler, yağ asitleri vb.Gibi birçok temel besin açısından zengin gıdalardır. Ayrıca tahıl, saç problemleri, yumurtaların kullanım çeşitliliği gibi birçok cilt probleminin tedavisinde kullanılır, burada çok fazla yemek, tatlı ve diğerleri hazırlanır, ancak sizi tanıyacağımız bazı hasarlar vardır. Bu makalede.
Yumurta hasarı
- Özellikle şeker, karbonhidrat ve ekmek gibi karbonhidratlarla zengin besinler ile ağır beslenmenin bir sonucu olarak vücuttaki doymuş yağ, kalori ve kolesterol miktarını arttırdığından, özellikle diyabet ve kalp hastalığı riskini artırır. patates ve reçel.
- Kolon kanseri olasılığını artırır.
- Aşırı alım durumunda yüksek yağ ve kolesterol seviyesine sahip insanlar için bazı bağ ve arteriyel dokulara zarar verir.
- Sürekli yemenin ya da kaynamadan önce 45 gün boyunca oda sıcaklığında veya hafifçe depolanması sonucunda vücuttaki oksitlenmiş kolesterol seviyesini ve uzun süre saklanırsa içindeki yağ asitlerinin oranını arttırır, onu sağlıksız yapıyor.
- Bu, onunla kontamine olmuşsa salmonella enfeksiyonuna neden olur, bu nedenle yapay yumurtalardan kaçınmak ve organik yumurta yemek tavsiye edilir.
- Bazı insanlarda, özellikle hamile kadınlarda alerjiye neden olur.
- Bu mikropların vücuda hareket etmesine neden olarak yüksek ateş, ishal ve kusmaya neden olur.
- Kırmızı etle yenirse prostat kanseri riskini artırır.
Yumurtanın faydaları
- Kas geliştirmeye ve kas dokusunu onarmaya yardımcı olan yüksek oranda amino asit içerir.
- Asetilkolin nedeniyle konsantrasyonu ve algıyı arttırır.
- Karaciğerin aktivitesini korur, toksisiteden korur ve içinde yağ birikmesini önler.
- Kırıklara ve osteoporoza karşı korur.
- Vücudun yapımında K vitamini, D vitamini ve K vitamini gibi yüksek oranda önemli vitamin içerir.
- Vücut bağışıklığının artmasına katkıda bulunan antioksidanlar içerir.
- Üreme sağlığını geliştirir.
- Tiroid hormonları üretmeye yardımcı olur.
- Kandaki şeker seviyesini düzenler.
- Obeziteye karşı koruyan tokluk hissini arttırır.
Yumurtaların zarar görmesini önlemenin yolları
- Karbonhidrat, yağ ve nişasta bakımından zengin yiyecekler yemekten kaçının.
- Mikropların kabuktan içeriye geçişini önlemek için yıkamayın.