Yoğurt yemekten elde ettiğimiz sağlık yararlarından biri, bireyin psikolojik durumu ve bunun yanı sıra sindirim sistemi, sinir ve kas gibi vücuttaki hayati organların sağlığına yansıyan “lor” dur. onu birçok ciddi sağlık probleminden korur, Diğer gıdalarda birkaç farklı besin bulunmayabilir. Süt en az 4000 yağ asidi, laktik asit, yüksek protein, kalsiyum, B2 vitamini, B6, B12, D vitamini, karbonhidratlar, yağlar, kalori ve selenyum içerir.
Yoğurtun sağlığa faydaları:
- Vücuttaki zararlı bakterilerin detoksifikasyonunda aktif olan yararlı bakteriler de dahil olmak üzere yoğurt tedavisi ve kusma ve bulantı, mide ekşimesi ve iltihaplanma ve asitliği tahriş edici problemler ve mide ülseri problemleri de dahil olmak üzere sindirim sisteminin birçok sorununu ele alır. yanı sıra vücut yemek ishal ve kabızlık, şişkinlik, gastrointestinal gazlar, irritabl bağırsak sendromu ve sindirim sorunları, genellikle yağlı yemek yerken oluşur.
- Yoğurt yemek, kan basıncını ve kardiyovasküler sistem üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
- Günlük bir bardak yoğurt yemek vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonun enfeksiyona girmesini önler.
- Yoğurt, yüksek kalorili içeriğinden dolayı zayıflama programlarına girerken aşırı kilo vermeye yardımcı olur, bu da vücudun özellikle karın bölgesinde biriken yağdan tasarruf sağlayan vücuttaki kalori oranını artırır.
- Süt alımı, bağırsakların bireysel vitaminler, mineraller ve lifler tarafından tüketilen diğer gıdaların içeriğine emilimini uyarır.
- Yoğurt yemek, içerdikleri faydalı bakteriler nedeniyle kadınların vajinal enfeksiyonları ve sık kadın enfeksiyonlarını önlemesine yardımcı olur.
- Süt, yetişkinlerde kemikleri güçlendirmeye ve kırılganlık insidansını önlemeye yardımcı olur ve kemiklerde kalsiyumu kanıtlayan büyük miktarda kalsiyum ve D vitamini içerdiğinden çocuklarda çocukları büyütmeye yardımcı olur.
- Süt diş problemlerini önler, diş etlerini enfeksiyonlardan korur ve diş çürümelerini azaltır. Sütteki yararlı bakteriler diş eti enfeksiyonlarına, diş çürümesine, diş sinir problemlerine ve daha sonra diş çürümesine neden olan bakterileri ortadan kaldırır.
- Yoğurttaki büyük miktarda yağ asidi, vücudu kanserli tümörlerin büyümesinden korumada etkili bir role sahiptir ve dolaşım sistemini uyarır ve kalp hastalığına karşı koruma sağlar.
- Lor kahvesi yaşlanmanın etkilerine karşı mücadelede büyük bir etkiye sahiptir, kırışıklıkların görünümünü geciktirir ve cildin pırıl pırıl ve genç ve yumuşak olduğunu ve antioksidanlar Calcellinium içerdiğini gösterir.
- Alerji ve astım gibi solunum problemlerini azaltır.
- Yoğurt yemek, psikolojik sakinliği rahatlatmaya ve hissetmeye ve aşırı siniri azaltmaya yardımcı olur ve derin uykuya dalmaya ve uykusuzluk gecesi probleminden kurtulmaya yardımcı olur.