Bazıları yakın zamanda toplumlarımıza giren yeşil çay da dahil olmak üzere hastalıkları önlemek için bitkisel içeceklere başvurur. Yeşil çay ve kırmızı çay arasındaki fark, yeşil çayın oksitlenmemiş veya fermente edilmemiş olmasıdır, bu nedenle yeşil çay, ona koruyucu özelliklerini veren daha fazla miktarda antioksidan içerir. Ve yeşil çayda bulunan antioksidanlar: (polifenol, flavanoidler ve kateşinler).
Ve Yeşil Çayın Faydaları Aşağıdakiler dahil birçok:
- Beyni uyar ve uyar ve hafızayı güçlendir :
Yeşil çayın yeterli kafein (kahveden daha az) ve kafeinin bir uyarıcı olması, adenosini inhibe eder ve nörotransmitterleri (dopamin ve norepinefrin gibi) arttırır. Bu, yeşil çayın ruh halini iyileştirmesine, stresi azaltmasına ve hafızayı güçlendirmesine yardımcı olur, çünkü aynı zamanda kafeinin etkisini güçlendiren bir madde (l-thainin) içerir.
- Fiziksel aktiviteyi artırın ve yağ yakın :
Fiziksel aktiviteyi teşvik etmek için yağ ve enerji üretimini okside ettiği ve özellikle kalçalarda ve karın bölgesinde yağ yakmaya katkıda bulunduğu durumlarda, diyetin yanına yaslanmaya yardımcı olur.
- Antioksidanların varlığı kansere karşı korur :
Hücrelerin oksidasyonu, hücrelerin anormal büyümesine ve dolayısıyla kanserin ortaya çıkmasına katkıda bulunan zararlı maddeleri serbest bıraktığından, kanser, özellikle meme kanseri ve prostat kanseri insidansını azaltır. Yeşil çayda antioksidanların varlığı kanseri önleyebilir.
- Yeşil çay yaşlanmanın neden olduğu beyin hastalıklarını önlemeye yardımcı olur :
Alzheimer hastalığı, Parkinson ve diğerleri, oksidasyon, yeşil çaydaki antioksidanlar da dahil olmak üzere çeşitli faktörler nedeniyle beyin sinirlerinin bozulmasından kaynaklanan hastalıklardır.
- Yeşil çay, ağız bakterilerini öldürmeye ve özellikle ağızda iltihaplanma olasılığını azaltmaya ve aynı zamanda ağız kokusuna karşı korumaya yardımcı olur. .
- Yeşil çay, tip 2 diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir :
İnsülinin kandaki şekere duyarlılığını arttırır ve böylece içindeki şekerin azaltılmasına yardımcı olur.
- Yeşil çay kalp hastalığını önlemeye yardımcı olur :
Zararlı kolesterol miktarını azaltır, çünkü oksidasyonu önler ve kolesterol oranını faydalı hale getirir ve böylece kalp hastalığını önlemeye yardımcı olur.
Yeşil çayın bu faydaları olduğundan, avantajlarından yararlanmak için günde 3 bardak içilmesi tavsiye edilir.