Yeşil çay
Birçok insan başka bir içecek türü içmek için yeşil çay içmeyi tercih eder, çünkü benzersiz bir tadı, güzel bir kokusu ve çeşitli faydaları vardır, bazıları kilo vermeye çalışmak için veya belirli bir hastalığın tedavisinde katalizör olarak içebilir. Bu nedenle, yeşil çayın yararları ve bununla ilgili diğer bazı bilgiler hakkında bir sonraki makalemize hızlı bir tur atacağız, birlikte devam edelim.
Tarih: Yeşil çay dünyanın çeşitli ülkelerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Birkaç halk ve medeniyet arasında kullanılmış ve binlerce yıldır ilaç olarak kullanılmıştır. Örneğin, bazı Asya ülkelerinde kan basıncını tedavi etmek ve kanseri önlemek için kullandılar.
Yeşil çay ve diğer çay türleri arasındaki fark: Yeşil çay, onunla diğer çay türleri arasındaki bazı ortak maddeleri içerir, ancak insan vücudunun onu bazı hastalıklardan korumak için sağladığı bilinen diğer bazı türlere kıyasla iyi miktarda antioksidan tuttuğu bulunmuştur.
Çay Çeşitleri
Yeşil çay sadece maruz kalmaya bağlıyken, insanların çoğunluğu tarafından tanınan çay siyah çay olduğu için çay, maruz kaldığı hazırlama yöntemlerine bağlı olarak birkaç farklı türe ayrılabilir. buhar ve kurutma, beyaz kurutma sırasında.
Yeşil Çayın Faydaları
- Metabolizmayı arttırdığı için kilo vermeye yardımcı olur ve polifenollerin yağ oksidasyon seviyelerini yoğunlaştırmasına yardımcı olur.
- Kandaki kötü kolesterol seviyesini düşürür ve iyi kolesterolü iyileştirir.
- Beyin hücrelerini ölümden korur ve hasarlı beyin hücrelerini geri kazanmaya yardımcı olur, ayrıca Alzheimer hastalığı riskini azaltır.
- Yeşil çay, boğaz ağrısı ve diş çürümesine neden olan bakterileri ve virüsleri yok edebilen bileşikler içerir.
- Düzenli olarak ve izin verilen sınırlar dahilinde içerseniz yüksek tansiyon riskini azaltmaya yardımcı olur.
- Glikoz seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur, özellikle yedikten sonra yüksek kan şekeri süreçlerini yavaşlatır ve böylece insülinde, özellikle yağ depolanmasından kaynaklanan mutasyonların oluşumunu önler.
- Kan damarlarının astarında gevşeme durumu oluşturmaya yardımcı olur, böylece kan basıncını etkileyen değişiklikleri tolere edebilir ve böylece kalp krizlerine neden olabilecek inme oluşumuna karşı koruma sağlayabilirler.
- Antioksidan içeriği nedeniyle özofagus kanseri riskini azaltabilir.
- Rahatlama ve sakinlik duygusu yaratır.
- Yeşil çay kullanımı, güneşin maruz kaldıktan sonra uzun süre bırakabileceği hasarı objektif olarak azaltır.
Uyarılar
- Büyük miktarlarda yeşil çay içmemek en iyisidir. Günde en fazla iki bardak içmek iyidir.
- Yeşil çay, kemiklerde kalsiyumun emilmesini engelleyebilir ve bu da osteoporoza yol açabilir.
- Kafeine alerjisi olan insanlar için günde bir fincan içmek en iyisidir.
- Anemiden muzdarip olanlara dikkat edilmelidir.