Süt, tırnaklarımızın yaşından itibaren yediğimiz ana içecek ve hatta yaşlılık, bazılarımız gibi çocuklukta sürekli ve yeterli olmamak zorunda olduğumuz en önemli gıdalar arasında yer alıyor, çünkü diğerlerinde bulunmayan birçok besin maddesi, bu da onu sürekli bir besin değeri yapar ve faydaları sınırsızdır.
Taze süt malzemeleri
Süt, kalsiyum, protein, fosfor, potasyum, B12 ve B2 vitamini, D vitamini, A vitamini, niasin ve laktik asit gibi birçok önemli mineral ve vitamin içerir, bu da büyük faydalar göz ardı edilmemelidir.
Sütün genel yararları
- Kemiği güçlendirmeye yardımcı olur, kırılganlığı önler ve kütlesini korur.
- Diş sağlığını iyileştirir ve çürümeden ve çürümeden korur.
- Hasarlı kas dokusunu geri yükler ve tekrar oluşturur.
- Vücudun günlük görevleri yerine getirmesi için iyi bir yaşamsal enerji kaynağı.
- Vücuttaki genel kan basıncının korunmasına yardımcı olur.
- Nöronların ve kırmızı kan hücrelerinin resüsitasyonu.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve çeşitli hastalıkların enfeksiyonuna karşı vücudu destekler.
- Vücudu kanserden korur.
- Mide ülserlerinin ağrısını hafifletir, iç kasayı yeniden oluşturur.
- Saçların görünümünü iyileştirir, daha fazla yoğunluk, yumuşaklık ve berrak parlaklık verir, çünkü dokuları onaran kazein, peynir altı suyu gibi iki tip protein içerir.
- Hamile ve emziren kadınlar için yararlıdır. Hamile annenin fetüsünün sağlığını korumak ve vücudu için sağlıklı bir gelecek sağlamak, aynı zamanda doğumdan sonra emziren annede süt üretimini artırmak ve sağlığını tekrar sağlamak temel bir besindir.
- Süt, kilo kaybına ve geleneksel yağın aksine fazla yağ yakmaya yardımcı olur, çünkü yağ hormonlarının üretimini engelleyen yüksek bir kalsiyum yüzdesi içerir ve süt, vücutta biriken yağları çıkarmak için çalışan linoleik asit içerir.
Sütün cilt için faydaları
- Düzenli olarak süt içmek cilde ışıltı, parlaklık ve parlaklık verir; her zaman parlak ve sağlıklı olmasını sağlar.
- Yüz ve vücutta cilde pürüzsüzlük ve nem kazandırır, dehidrasyon ve soyulmaya karşı korur.
- Yaşlanma belirtilerine karşı dayanıklıdır ve cildi kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünden korur.
- Koyu lekelerin veya cilt pigmentasyonunun giderilmesine yardımcı olur.
- Ten rengini hafifletir.
- Cildi besler ve cildin hassasiyetini ve potansiyel enfeksiyonlarını azaltır.
- Büyük cilt gözeneklerinin boyutunu azaltır.
- Süt, cildin doğal bir kabuğudır ve ölü hücre katmanlarını temizler.
- Sıcak güneşe doğrudan ve uzun süre maruz kalmaktan kaynaklanan yanıkların etkilerini ortadan kaldırır.