Sütün Bileşenleri
Sütün en önemli besinleri içerdiği ve vücudun büyümesi ve yapıyı desteklemesi için gerekli olduğu ve sütün bir dizi içerdiği için yaş farkına göre miktar farkı olmadan istisnasız genç ve yaşlılar için önemli bir gıda olduğu bilinmektedir. B vitamini, A vitamini ve D vitamininin tam grubu gibi vitaminler, Kemik ve dişlerin büyümesini destekleyen bir dizi mineral ve genel olarak vücudun yapısı, örneğin: fosfor, florür, kalsiyum ve esas olarak proteinlerin tutulumu.
Muz malzemeleri
Sütün içerdiği tüm bileşenlerin vücut üzerinde birçok faydası vardır, ancak süte bir tür meyve eklenirse ne olur?
Muz meyvesini ve faydalarını ve sütle nasıl karıştırılacağını öğrenelim:
Yedi farklı mineral türü içerir: sodyum, demir, kalsiyum, çinko, fosfor, magnezyum ve bakır, ayrıca C vitamini ve B6 vitamini gibi bazı vitaminlerin yanı sıra protein, az yağlı.
Süt suyu ve muz yöntemi
Süt ve muzları birbirleriyle karıştırabilir ve genç ve yaşlılara uygun faydalarla dolu lezzetli bir zevkli karışım elde edebilirsiniz. Yöntem:
Malzemeler:
- Dört asırlık muz.
- 1 su bardağı taze süt veya mevcut.
- Yemek kaşığı bal veya şeker istendiği gibi.
- Pazen aroması.
Nasıl hazırlanır:
- Orta boy parçalar için muzları kesin.
- Süt, bal veya şekeri, şeker eriyene kadar pazen ile karıştırın.
- Vanilya bir fincan şekerli sütün içine eklenebilir.
- Karışım kalınlaşıncaya kadar muz parçalarını miksere ekleyin.
- Karışımı uygun servis kabına dökün.
Süt ve muzun faydaları
- Demir gibi kanı desteklemek için önemli elementler içeren H anemisi sorununu ele alır.
- Sindirimi düzenleme sürecinde yardımcı olan lifler nedeniyle kabızlık sorununu ortadan kaldırır.
- Vücut sıcaklığını normal oranda koruyun.
- Ruh halini iyileştirir ve sinir bozukluklarını ve stresi ortadan kaldırır.
- Dolgunluk hissi verdiği için kilo tutmaya ve artmamaya yardımcı olur.
- Sabahları, özellikle hamile kadınlarda bulantıyı ortadan kaldırır.
- Beynin konsantrasyonunu ve düşünme yeteneğini artırmaya yardımcı olur; çünkü potasyum metali içerir.
- Kalp atışı eylemini düzenler.
- Çocuklarda bağışıklığı arttırır.
- Size saf bir cilt ve kusursuz bir ışıltı verir.
- El ve yüzdeki yaşlanma ve kırışıklık belirtilerini geciktirir.
- Sigara içen B6k ve B12 içermek için sigarayı bırakmaya yardımcı olur.
- Kalp krizi riskini% 35’ten fazla azaltır.
- Mide asiditesini hafifletir.
- Yüksek tansiyonu düşürmek için çalışır.