Soya sütü
Soya sütü, hayvansal sütün sağlıklı doğal alternatiflerinden biridir. Süt alerjisi olanlar için çok uygundur. Daha düşük bir kalsiyum yüzdesine kıyasla tüm besin maddelerini içerir, bu da onu oldukça hassas olan vücut üzerinde daha az etkili hale getirir. Doymuş yağ ve zararlı kolesterol içermez.
Soya sütü – ıslatılmış soya fasulyesi – temel vücut gıda bileşikleri içerir; kalsiyum, proteinler, demir, doymamış tekli doymamış amino asitler, B2 vitamini ve b12.
Soya sütünün faydaları
- Soya sütünün kadın sağlığı için birçok faydası vardır, çünkü kadınların cinsel arzusunu arttırmaya ve infertiliteden kaçınmaya yansıyan ve göğüs büyüklüğünü arttırmaya ve saç dökülmesi insidansını azaltmaya yardımcı olan kadınlık östrojen salgılanmasını arttırır. ve cildin tazeliğini artırır Yumuşaklık ve nem, ayrıca tırnakların gücünü arttırır ve kırılmadan korur ve kadınları uterus, yumurtalık veya meme kanseri olasılığından korur.
- Soya sütü erkeklere de fayda sağlar; erkeklik hormonu testosteronunun salgılanmasını engeller ve bu gelecekte prostat büyümesini azaltır, bu nedenle soya sütü yemek prostat kanserine karşı korur.
- Soya sütü vücuttaki zararlı kolesterol seviyesini azaltır; yararlı kolesterol içerir ve inme, koroner arter, arterioskleroz ve damarlar gibi kalp problemleri olasılığını azaltan doymuş yağ içermez.
- Bağışıklık sisteminin çalışmasını uyarır ve vücudu bakteriyel hastalıklardan ve tümörlerden korur.
- Soya sütü kemiklerin güçlendirilmesine yardımcı olur ve yoğunluğunu arttırır, kadınları osteoporozdan korur ve özellikle D vitamini takviyeli gıdalar olmak üzere kırık riskini azaltır, çünkü östrojen içermeleri vücuttaki kalsiyum emilimini hızlandırmaya yardımcı olur.
- Soya sütünün zayıflamada etkili bir rolü vardır. Tekli doymamış asitler içerdiğinden kilo vermeye ve midede yağ emilimini önlemeye yardımcı olur.
- Soya sütü çocuklara yardımcı olur; büyümelerine yardımcı olur ve erken aşamalarda kas, diş ve kemik oluşumunu geliştirir.
- Soya sütü, vejetaryen hamile kadınlara alternatif olan hamile annenin sağlığını iyileştirir; hayvansal sütte bulunanlara benzer besinler içerir.
Soya sütü hasarı
Soya sütünün aşırı içilmesinin, erkeklerde düşük doğurganlık ve zayıf cinsel istek gibi bazı sorunlara neden olabileceği ve bazen belirtiler açıkça ortaya çıkan bazı alerji türlerine ek olarak kadınlarda uzun süreli cinsel değişikliklere neden olabileceği unutulmamalıdır; Solunum veya kaşıntılı cilt veya şişme ve karın ağrısı.