Pirinç sütü
Pirinç sütü nedir?
Pirinç kaynatma yolunda yapılan bir süttür ve genellikle kahverengi pirinç üretiminde kullanılır, çünkü pirinçten yapılan en düşük süt türleri hassasiyeti açısından insanları etkiler, acı çekebilen insanlar:
- Sütün alerjisi (protein).
- Laktoz duyarlılığı.
- Soya veya badem alerjisi olan insanlar.
- Yüksek kolesterol ve yağ içeren insanlar için uygundur.
- Bu süt, diğer süt türlerine kıyasla yağ ve kolesterol açısından çok düşüktür, ancak protein, düşük olması yanında vitamin, mineral ve kalsiyum bakımından fakirdir, kalsiyum ve vitaminler tarafından desteklenen türleri seçmeniz önerilir.
Kimin pirinç sütü yememesi tavsiye edilir?
Süt (pirinç sütü) karbonhidrat bakımından diğer süt türlerine göre yüksektir ve bu nedenle diyabet hastaları için tavsiye edilmez ve gelişim aşamasında çocuklar inek sütü için alternatif bir seçenek değildir, çünkü büyüme aşamasında protein gereklidir.
Badem sütü
Badem sütü nedir?
Öğütülmüş bademlerden yapılır ve inek sütüne alternatif olarak kullanılır. Kolesterol ve laktoz içermez. Vejetaryenler için de uygundur çünkü hayvansal olmayan bir kaynaktır. Genellikle tatlandırıcılara veya şekerlere eklenir ve bademde karıştırıcıda su ile öğütülerek evde yapılabilir.
Besin değeri nedir?
Süt olarak kabul edilmeyen pirinç, çinko, demir, fosfor, kalsiyum ve EE vitamini gibi birçok mineral ve vitamin açısından zengindir ve sığır sütüne kıyasla düşük oranda protein içerir, anne sütüne veya sütün alternatifi olarak düşünülmemelidir. yüksek Sodyum’un badem alerjisi olan ancak ateşi takip eden kişiler için kullanılabilen yüksek tansiyonu olan kişiler için uygun olmadığına dikkat edilmelidir.
Soya sütü
Soya sütü nedir?
Soyadan yapılır, böylece soya suya batırılır ve öğütülür, inek sütünde neredeyse aynı miktarda protein ve karbonhidrat bulunur ve hayvansal ürünler tüketmeyen vejetaryenler için alternatif bir seçenektir. Soya sütünden farklı olarak, soya sütü kolesterol bakımından düşük ve yağ oranı düşüktür.
- Soya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
- Basınçtan muzdarip insanlar için uygun değildir (vücutta yüksek oranda pürin).
Soya sütünün erkeklere uymadığı doğru mu?
Bu teoriyi kanıtlayacak hiçbir bilimsel çalışma yoktur. Erkeklerde soya sütü ve yüksek östrojen seviyeleri arasında bir ilişki yoktur, burada bazı insanlar genişlediğine inanır ve bu doğru değildir.
diğer bilgiler:
İnek sütü ve keçi arasındaki fark nedir?
Keçi sütü, inek sütünden biraz daha fazla kalori ve daha yüksek yağ ve protein içeriğine sahiptir. Kalsiyumun yanı sıra, keçi sütü, inek sütünde fincan başına 327 mg, yaklaşık 267 mg daha fazla iken, fincan başına 100 mg daha yüksek kalsiyum içeriğine sahiptir.
Uzman: Rabie Meshrabesh