Kur’an Peyniri
Quraish peyniri, sütün laktik asit bakterileri tarafından fermantasyonu ile yapılan bir çeşit yumuşak beyaz peynirdir. Yağdan arındırıldıktan sonra manda sütünden yapılır. Bu tür peynir Mısır’da ünlüdür. Hafif aromalı bir peynir için doğrudan veya domates, biber veya lazanya gibi sebze ve meyveler ve bazı tatlılar ile yenilebilir.
(113 gram) peynir, dört gram yağ, üç gram karbonhidrat, on dört protein ve yüz yirmi kalori ve beş gram doymuş yağ ve beş yüz miligram sodyum, yetmiş miligram kalsiyum ve yirmi miligram içerir. kolesterol. Kur’an peyniri, özellikle vücut geliştiricileri, diyetleri ve sağlıklı yiyecekleri takip eden insanlar arasında yayılır; protein içerirler.
Peynir Kureyş’in Faydaları
Kureyş peynirine aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faydalar vardır:
- Kureyş peyniri yüksek miktarda protein, kalsiyum, sodyum ve çinko ve düşük oranda yağ, kolesterol ve karbonhidrat içerir.
- Quraish peyniri meme kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur; D vitamini ve kalsiyum içerir.
- Vuruş sıklığını sınırlayın.
- Kaygı ve gerginliği azaltın.
- Peynirin yüksek seviyelerde kalsiyum içermesi nedeniyle, hamile kadınların yararına ek olarak çocukların büyümesinde de faydalıdır. Kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan kalsiyum sağlar.
- Quraish peyniri, diğer proteinlere kıyasla yüksek protein içeriği ve düşük yağ içeriği nedeniyle halter ve vücut geliştiricilerin favorisidir.
- Gebe kadınlar ve fetus için, fetüsün gelişimi üzerinde çalışan ve fetal deformite riskini azaltan folik asit tutulumu ile orantılı olarak çok yararlıdır.
- Kilo kaybına yardımcı olur; kilo vermek isteyenler için tercih edilir; çünkü düşük kalorili ve az yağlı içerirler; entegre sağlıklı bir yemek oluşturmak için domates, salatalık ve zeytinyağı gibi sebzelerle yenilirler.
- Kur’an peyniri, vücuttaki sıvıyı dengelemek için çalışan ve kas ve beynin sinirlerini aktive eden potasyum içerir, ayrıca kas spazmını hafifletmek ve düzenli olarak alındığında felçleri önlemek için çalışır; damarları daraltmaya çalışır ve kan basıncını azaltır.
- Kur’an peyniri, özellikle adet döngüsünden sonra kadınlar için önemlidir; kolesterol ve basıncı azaltmak için çalışır.