Mussa balığı
Musa’nın kalınlığı veya düz bir balık türünün gelişinin kalınlığı, bükülmüş bir kafatası ile karakterize ve yanlarda ve başın yanlarında küçük ve içi boş bir ağzı olan ve oval gövdeli ve yuvarlak bir şeklin kuyruğunda yüzgeçlere sahiptir ve Musa’nın kalınlığının uzunluğu (25-62 cm) arasındadır, çoğunlukla yarım kilogram ağırlığındadır ve ılık su denizlerinde ve plajların yakınında yaşar.
Musa bakışları uzattığında tabana renk verebilir ve ona bakabilir, çünkü göz görüntüleri beyindeki optik sinire ve daha sonra tüm renkli hücrelerle ve dolayısıyla bu balığın rengiyle ilgili sempatik sinire aktarır. renk ortamı.
Balıklar yağ, morina, brokoli, coli, yassı balık, dap, kırmızımsı, kefal, tilapia ve garnar bakımından çok fakirdir, bu da onu yağ için en az sağlıklı alternatif haline getirir. Kırmızı etle veya işlenmiş, zengin bir yağ kaynağı, özellikle doymuş olanlar ve omega-3 yağ asitleri kaynağıdır, ancak somon gibi yağlı balıklara kıyasla çok daha küçük miktarlarda, açık haftalık köpük miktarı, Beyaz et.
Musa’nın Faydaları
Diğer balık türleri gibi, Musa sağlıklı bir besindir ve insan vücudu ne olursa olsun. Diğer et türlerinden daha yüksek besin değerine sahiptir. Balıklar amino asitler, yağ asitleri, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir.
Balıklardaki yağ yüzdesi, Musa’nın kalınlığında yağ yüzdesi ve toplam ağırlığın% 0.5’i ve Sultan İbrahim’in% 3.9’a ve tilapiye% 2.6’ya ve kefalın% 8’e, % 8.21’e kadar yağ ile korunmuş hafif ton balığı,% 10.85 ile zengin somon,% 27.27 yağ içeren yağlı sardalya ve protein ve birçok besin maddesi Omega 3 asidinden kaynaklanan musun faydaları şunları içerir:
- Beyin hücrelerinin ve sinir hücrelerinin büyümesini ve çalışmasını teşvik eder; omega-3 yağ asitleri gibi esansiyel yağ asitleri içeriği nedeniyle, özellikle hamilelik sırasında hamile anne tarafından tüketilirse, fetüste beyin hücrelerinin gelişimi ve oluşumu için gerekli olan temel elementler ve mineraller ve ayrıca uygun zihinsel gelişimi destekler. ve görsel gelişim Fetüste demans riskini azaltmanın yanı sıra, genellikle yaşlıları etkileyen Alzheimer hastalığı ve omega-3 yağ asitleri nörotransmitterlerin çalışmalarını artırabilir ve hafıza ve konsantrasyon gibi çeşitli zihinsel becerileri geliştirebilir.
- Depresyona karşı korur.
- Vasküler ve arteriyel enfeksiyonların insidansını kontrol ederek, kan damarı esnekliğini artırarak ve kan pıhtılaşma oranlarını azaltarak kardiyovasküler sağlığı korur, kan basıncını ve inme ve felç olasılığını azaltır.
- Özellikle artrit olmak üzere çeşitli enfeksiyon riskini azaltır ve semptomları ve ağrıyı hafifletir.
- Sedef hastalığı gibi otoimmün hastalıklara karşı korur.
- Çocuklarda astım gibi solunum yolu hastalıkları riskini azaltır ve tahriş edici semptomların görünümünü ve gelişimini azaltır.
- Kemik sağlığını destekler, kırılganlıktan korur ve beyin fonksiyonunu korur; Vücudun hastalıklardan korunmasına yardımcı olan D vitamini içeriği nedeniyle.
- Protein zenginliği ve düşük yağ nedeniyle sağlıklı ve özel bir kilo verme programına güvenle sokarak kilo vermeye yardımcı olur. Kızartma, buharda pişirme ve kızartma gibi sağlıklı bir şekilde pişirilir ve hazırlanır, çünkü en zengin Yağ ve kalorilere ideal bir alternatiftir ve dolgunluk hissi veren yüksek protein içeriği ve esansiyel yağ asitleri nedeniyle daha uzun bir süre tokluk; yağ ve karbonhidratlara kıyasla sindirim uzunluğu nedeniyle.
- Kandaki yağ ve LDL (kötü kolesterol) seviyelerini azaltır.
- Normal kan şekeri seviyelerini koruyarak diyabetin önlenmesine yardımcı olur.
Tavsiye edilen balık payı
Amerikan Kalp Derneği’ne göre, sağlıklı dengeli bir diyete dahil ederek haftada en az iki kez farklı tipte balıklar yemek tavsiye edilir ve taze, konserve veya dondurulmuş veya füme çeşitli şekillerde balık alabilirsiniz ve pişirilmesi tavsiye edilir. barbekü veya buhar gibi sağlıklı şekillerde, artan kalori ve hidrojenlenmiş yağlar önlemek için sağlığa zararlıdır.
Musa Türleri
Birkaç balık türü vardır:
- Lyme, Kuzey Avrupa’daki en iyi yiyecek türlerinden biridir.
- Kuzey Amerika kıtasının doğu kıyısında yaşayan Amerikan “hamamböceği” balığı.
- Siyah köpük, Hint-Pasifik bölgesinin bölgelerindeki en ünlü ve popüler gıdalardan biridir. Kıyıda Musa da denen yassı türler yaşıyor.
Musa’nın kalınlığını adlandırmanın nedeni
İsminin sebebinin, deniz sopalarına çarptığında Peygamber Musa barışının onun üzerine olduğunu söyleyen bir hikayeden geldiği söylenir, çubuğun vurduğu noktada bir balık var ve denizi iki yarıya bölüyor ve bölünüyor balıklar iki yarıya bölünür ve hayatının her yarısını tek başına tamamlar, bu nedenle isimlendirme nedeni.