giriş
Her sabah ve akşam bir bardak süt vücuda güçlü ve sağlıklı bir vücut oluşturmak için birçok vitamin, mineral ve doğal tuz verir. Yaşlandığımızda bile, doktorlar osteoporozu önlemek için günlük dersler almamızı ve vücuda tembellik veya hareketsizlik olmadan günlük görevlerimizi yerine getirebilmemiz için enerji sağlamamızı tavsiye ediyor.
Midede süt içmenin faydaları
Kalsiyum, kolondaki kanseri koruyan ve osteoporozu önleyen sütte en bol bulunan maddelerden biridir. Sindirim sisteminin herhangi bir temas olmadan düzgün sindirilmesi için hazırlanmasına ve sakinleştirilmesine yardımcı olur. Ayrıca kabızlığı ve bağırsak enfeksiyonlarını ortadan kaldırır. Süt bağışıklığı güçlendirir ve virüslere karşı korur. İçindeki her hücreye saldırır ve vücuda kendi başına üretemediği proteinler, amino asitler sağlar, B vitamini ve çok düşük bir karbonhidrat içerir.
Süt, kadınlarda genital bölgede büyüyen birçok bakteri, kaşıntı ve ağrıya neden olan bir bakteri olan vajinal mayayı öldürmek için çalışır. İçindeki probiyotik asit sayesinde, bu sorun başka bir kişiye olası herhangi bir enfeksiyona karşı tamamen kaybolur. Vücuttaki potasyum, yüksek tansiyondan sorumlu sodyumu ortadan kaldırır, kalp kasını ve arterleri tıkanmalardan veya ilgili hastalıklardan korumak için kandaki kolesterolü düşürür.
Laktik asidin, ağız ve dişleri, onlara zarar veren ve kötü bir koku ve kireç birikimi yaratan çürük ve diş etlerinin sorunlarından koruduğu ve saçlara yararlılığını arttırdığı için, besleyici ve yoğunlaşmasına yardımcı olur. içindeki çinko elementi de kafa derisini alerjilerden ve ona zarar veren kabuklardan korumaya yardımcı olur.
Tıbbi çalışmalar, süt tüketimi ile kilo kaybı arasında güçlü bir ters ilişki olduğunu göstermektedir. Gün boyunca dağıtılan üç bardak süt yemek, vücutta biriken yağ miktarını önemli ölçüde azaltmaya ve böylece istediğimiz ideal ağırlığı elde etmeye yardımcı olur. Obez insanlar için Normal kilolu kişiler için, meyveleri ile yoğurt içmek vücudu sağlıklı tutar ve kas kütlesini etkilemeden yağ vücut kütlesini normal aralıkta tutar.
- Unutmayın sevgili okuyucular sütü gerekli sınıfın altında tutar ve bozulmadan hemen önce tüketirler.