süt
Günlük diyete dahil edilmesi gereken en önemli gıdalardan biri, çünkü süt, vücudu oluşturmak ve güçlendirmek için gerekli olan temel besinler, vitaminler, mineraller ve mineraller bakımından zengindir, ayrıca süt türevleri sütün kendisi kadar önemlidir, özellikle tereyağı , tereyağı birçok fayda sağlar İnsan vücudu için ve birçokları için en çok tercih edilen tür olan keçi yağı gibi tereyağı ve en yararlı tereyağı türüdür ve bu makalede sağlanan en önemli faydaları vurgulayacağız. keçi yağı.
Keçi yağı
Sütte bulunan yağdır ve tereyağı fermente sütün fermantasyonu veya demlenmiş krema ile üretilir ve yeşillik işlemi sırasında ve bitkisel tereyağı sıkıldıktan sonra özel kaplara yerleştirilir. Formda kalan ve yapışan sudan kurtulun, Ve sonra tadı kabul edilebilir ve lezzetli olana kadar tuzlandı ve tereyağı% 78 yağdan oluşuyor ve bileşenlerin geri kalanı proteinler ve biraz mineral tuzları ve az miktarda su.
Keçi Tereyağının Faydaları
Tereyağı, sundukları büyük faydalar nedeniyle farklı yiyeceklerin hazırlanmasında sıklıkla kullanılır. Bu faydalar arasında:
- Mide yumuşatma ve kabızlık.
- Cildin sağlığını iyileştirir ve daha esnek ve esnek hale getirir.
- Sinirleri asitin etkilerinden korur ve vücudu Alzheimer, Parkinson ve diğerleri gibi nörolojik hastalıkların insidansından korur.
- Bazı vitaminler yararlı yağlar içerdikleri için çözülür. Bu vitaminler sadece tereyağında bulunan faydalı yağlarda çözünmez, böylece vücut onları emebilir ve bunlardan faydalanabilir.
- Tereyağı, vücut için A, B, E vitaminleri ve diğerleri gibi birkaç önemli vitamin içerir.
- Vücut, kemik yapısında ve sodyumda bulunan magnezyum, fosfor ve kalsiyum gibi gerekli tuzları sağlar.
- Sinirleri güçlendirir, beyin fonksiyonlarını güçlendirir, düşünme ve yaratma yeteneğini arttırır.
- Tüm hücrelerin sentezine, seks hormonlarının üretimine giren faydalı kolesterol içerir ve kemikler için gerekli D vitamini üretimi için gereklidir ve bu kolesterol, yağın sindirimi için gerekli Meyve Sıkacağı oluşumunda ve uyarılması için gereklidir. bağırsak hareketini ve böylece sindirimi kolaylaştırır.
- Karaciğeri soğutur ve sinirlerini korurken zihinsel sağlığı iyileştirmek ve ruh halini iyileştirmek için çalışır.
Not:
Çok fazla tereyağı yememe ihtiyacının, kiloyu arttırmaya çalıştığı ve kalbin ve arterlerin birçok hastalığına neden olan küçük bir oranda trigliserit içerdiği belirtilmelidir.