Fıstık ezmesi
Yer fıstığı baklagillerdir ve birçok ürüne dahil edilir. Soslar, java veya tuzlu olarak yenebilir ve fındık için önemli bir bileşendir. Fıstık ezmesi de bazı tatlılar yapmak için kullanılır. Fıstık ve tereyağı B1 vitamini, Mineraller, potasyum, fosfor, demir, iyot, sodyum gibi besinleri ve vitaminleri içerir ve birçok fıstık ezmesinin faydalarını ve önemli olanlarını anlatacağız.
Fıstık ezmesinin faydaları
- Zararlı kolesterol miktarını azaltın ve faydalı kolesterol oranını artırın.
- Kasları besler ve besler. Ayrıca hastalıklı veya felçli kasların fıstık ezmesi ile masaj yapıp kas yoğunluğunu artıran kas tonusu sinirlerini besler.
- Kozmetik ve krem endüstrisinde, cilt sağlığını, yumuşaklığını ve ömrünü korumanın yanı sıra parlaklığını arttırmada etkilidir.
- Adrenalin ve penisilin gibi vücuttaki ilaçların etkinliğini geciktirir ve arttırır.
- Kalsiyum ve kolesterol birikimini önleyen ve kan damarlarının iltihaplanmasına ve tıkanmasına neden olan bitkisel protein ve PP vitamini içermeleri sayesinde kan damarlarının sağlığını ve esnekliğini korur.
- Beynin uyarılmasına katkıda bulunur; protein ve vitaminleri (B1, B2) ve fosforu içerir.
- Diyabet hastalarına yardımcı olan kan şekerini azaltır.
- PP’nin neden olduğu kanamayı durdurma yeteneğine sahiptir.
- Farklı kanser türlerine sahip kasların yaralanmasını önleyin.
- Vücuda gerekli proteini sağlayın.
- Yetersiz beslenme ile ilgili hastalıkları ele almak.
- Mide kanserleriyle savaşır, çünkü bir antioksidan olan fenol içerir.
- Vuruşlara karşı koruyan vücutta nitrik oksit üretilir.
- Enfeksiyonları, viral enfeksiyonu ve mantar enfeksiyonlarını önleyin.
- Nörolojik hastalıkların ve Alzheimer hastalığının görünümünü sınırlayın.
- Her hafta iki yemek kaşığı fıstık ezmesi yiyerek safra taşlarından ve hastalıklardan kurtulun.
- Kadınlar haftada iki kez iki yemek kaşığı fıstık ezmesi alarak kolon kanserinden korunuyor.
- Depresyon, serotonin adı verilen bir kimyasalın üretimini artırma yeteneğiyle savaşır.
- Erken hamilelik öncesi ve sonrası doğurganlık oranlarını artırmaya yardımcı olur.
- Vücudun aşırı kilodan kurtulmasına katkıda bulunun.
- Vücuttaki kan akışını iyileştirir ve sinirleri ve kasları yatıştırır.
- Kollajen deride üretilir, bu da onu erken yaşlanma belirtilerinden korur ve esnekliğini ve tazeliğini artırır.
- Deri, çeşitli vücut dokularını üretip onarırken çürükleri ve yaraları iyileştirir.
- Cildi nemlendirir, kuruluğu önler ve döküntü görünümünü azaltır.