yumurta
Yumurtalar en ünlü yiyecek türlerinden biridir ve birçok kişi tarafından yenir, bazıları haşlanmış veya püresi tercih eder, insan vücudu için yararlı olan, protein ve amino asitler içeren maddeler ve elementlerle dolu bir yiyecek ve çoğu tercih edilir. pişmiş yumurta ve baharat ve lezzet katmak, Ancak, bilim adamları burada size sunacağımız faydaların çoğuna çiğ yumurta tercih ederim.
Çiğ yumurtaların faydaları
Ayakta, atalar ve saf beyaz ebeveynler, popüler bir diyet geleneği olan bir bardak süt kullandılar. Bu tarif, aktiviteyi ve gücü ve soğuk algınlığına karşı korumayı korumak için harikaydı, ancak bilim adamları son zamanlarda çiğ yumurtalar için birçok fayda buldular,
- Yumurtalar, kolesterolün vücutta emilimini ve depolanmasını azaltmada önemli bir rol oynayan lesitin içerir. Araştırmalar, yumurta pişirmenin vücuda zararlı olan bu bileşiği oksitlemeye yardımcı olduğunu göstermiştir, bu nedenle çiğ yumurta yemeniz önerilir.
- Bilimsel araştırmalar, mısır ve buğday gibi doğal maddelerle beslenen tavuklardan alınan yumurta sarısının sadece kardiyovasküler güvenliği sağlamak için önemli olan triptofan, tirosin ve amino asitlerden oluştuğunu doğruladı.
- Araştırmalar, yumurta sarısında bulunan antioksidanların, vücuda bir elma ve 25 gram kızılcık bitkisinden alınan miktarın iki katına koruma sağladığını göstermiştir.
- Neon yumurtalar erken yaşlanma belirtilerine karşı korur, körlüğü ve görme bozukluğunu azaltır.
- Gevşeme ve uykulu hissetme ve uyumaya yardımcı olan sinir hücrelerinin gönderilmesinde de önemli olan proteinlerin üretiminde önemli olan triptofan içerir, iştahı düzenlemeye yardımcı olur, daha iyi uyku dinlenmesine yardımcı olur ve ruh halini iyileştirir.
- Bazı insanlar çiğ yumurta yiyorlarsa salmonellaya maruz kalmaktan korkarlar, ancak çalışmalar doğal ve organik maddelerle beslenen tavuklardan alınan yumurtaların çok güvenli olduğunu ve kolesterol ve yağ içermediğini göstermiştir.
- Kırmızı yumurtalar ayrıca vücut geliştirme oyunları oynayan ve güçlü kaslara sahip olmak ve güçlü bir vücut oluşturmak isteyen insanlara da sevk edilir.
- Pulmoner şişliği azaltır, bu nedenle hastalığı olan insanlar için önerilir.
- Vücuttaki hormonal denge sürecini sürdürmek, vücudun yıkılmasını ve inşasını hızlandırmak için çalışır.
- Vücut daha fazla enerji verir ve sindirimi kolaylaştıran doğal enzimlerden oluşur.