Çay
Çay, dünyanın en popüler içeceklerinden biridir ve nihayetinde gün boyunca uygun miktarda çay içmenin bir dizi farklı faydasıyla buluşan bir dizi farklı form vardır ve bu günlerde çay bir dizi çay ve çay gibi farklı şekillerde çay içmekten hoşlanmayanlara farklı çay faydaları sağlar.
Çayın Faydaları
Anti-oksidan
Çayın faydaları farklıdır. Yaşlanma belirtileri ve içerdiği etkilerle savaşmak için çalışan bir antioksidandır. İnsan vücuduna giren çeşitli kirletici maddelerin vücudunu temizlemeye ek olarak, çayın çeşitli felç ve bronşit riskiyle mücadele etmesi de mümkündür. Beş buçuk yıl süren bir çalışma olarak kan ve kan damarlarının içine giren kan pıhtılarından kurtulmak, günde iki bardak ila üç fincan çay içtiğini, inme oranının olmayanların yüzde yetmişinden daha az olduğunu gösterdi. uydurma çay içmek.
Ortopedik koruma
Çay ayrıca vücuttaki kemikleri korumaya yardımcı olur. Ek olarak, çalışma on yıldan uzun süredir çay içenlerin hiç çay içmeyenlerden daha güçlü kemiklere sahip olduğunu göstermiştir. Buna ek olarak, çay, insanların diş sağlığı ve beyazlığının korunmasındaki önemli bileşiklerden biri olan florür üzerinde çay içermesine yardımcı olur.
Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
Çayın ayrıca, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve vücuttaki çeşitli kanserlere karşı koruma gibi vücut için farklı faydaları vardır, bu da çayda bulunan ve çeşitli maddelerin korunmasında çok büyük bir rol oynadığı tespit edilen antioksidanlardır. vücuttaki kanserler ve kahvenin aksine çay daha az kafein içerir. Bir fincan kahve 135 miligram kafein içerir ve bir fincan çay 30 ila 40 miligram kafein içerir. Bu, çayın daha az kafein almasına ve çeşitli faydalarından yararlanmasına yardımcı olur.
Ağırlığı koru
Çay ayrıca kiloyu korumanın yanı sıra kiloyu korumada da farklı faydalara sahiptir. Çay hiç kalori içermez, bu da diğer içecekler yerine çay içmeye geçilmesi durumunda şeker veya süt gibi katkı maddeleri olmadan çay içilmesi durumunda yediğimiz kalorileri azaltmaya yardımcı olur ve çay içmek, vücutta metabolizmayı neredeyse, özellikle yeşil çaya, gün boyunca 70 bardak yeşil çay yerken gün boyunca yaklaşık 80 ila 5 kalori metabolizması seviyesini yükseltir.