Süt
Süt, ne zaman yerse Rabbinden onu ondan daha iyi yapmak için çağırmayan Peygamber’in (Allah’ın barış ve bereketleri) yemeğidir, çünkü süt en iyi besindir, ancak “bizi korusun” diyerek.
Modern gıda teknolojisi altındaki süt, yoğurt, az yağlı veya yağsız süt veya yağsız süt, yoğunlaştırılmış süt ve çilek, muz ve diğerleri gibi süt aromalı meyveler gibi çeşitli şekillerde bulunur.
Az yağlı süt hazırlama yöntemi
- İnek sütü veya taze koyun miktarına göre litre veya daha fazlasını getirin ve kaynama noktasına veya süt pastörizasyonu için 72 ° C’ye ulaşana kadar ateşe koyun.
- Süt ılık hale gelinceye kadar çağrılır; yağsız sütün yüzünde, çıkarmak için bir kaşıkla oluşturulacak; sütün içindeki yağın sebebidir.
- Sütü ılık hale getirmek için 2 ila 3 porsiyon süt – daha önce hazırlanmış süt – ekleyin ve iyice karıştırın.
- Sütü, bir parça yün veya küçük bir battaniyeyle kapalı bir kaba koyun ve soğuyana ve sütü soğuyana kadar en az altı saat bekletin.
- Kutuyu buzdolabına yerleştirin.
Az yağlı yoğurtun faydaları
- Yüksek tansiyonu yarıya indirir.
- Doymuş yağ oranı düşük olduğu için kalp hastalığı, arterioskleroz ve yüksek kolesterol riskini azaltır.
- Vücudun kalsiyum elementinden faydalanmasına yardımcı olmak için yatmadan önce veya bacağında yemek tavsiye edilir ve sakin uyumaya yardımcı olur.
- Kolon kanserini önlemek için mümkünse günde üç kez az yağlı süt önerilir.
- Kilo kaybı üzerine çalışan üç saat önce üç öğünden üç saat önce yedi, ancak şu anda bu bilgi başka bir teori var ve üretim sırasında yağ eksikliğinin serum proteini ile telafi edildiğini, bu da kiloya neden olduğunu açıklıyor Bu nedenle, yukarıda belirttiğimiz gibi az yağlı süt evi üretmeyi tercih edin.
- Her tür sütün kemik ve dişlerin bütünlüğünü ve sağlığını korumasına ve özellikle menopozdaki kadınlar için osteoporozun önlenmesine yardımcı olur.
- Kas kütlesini olduğu gibi korurken, özellikle karın ve kalçalarda yağ yakmaya yardımcı olur.
- Sindirimi kolaylaştırır ve ağır bir yemekten sonra gastrointestinal enfeksiyonları hafifletir, bu nedenle öğle yemeğinden sonra yemek tavsiye edilir.
- Süt, süt ve hurma gibi fazla kiloları ve az yağlı zebraları ortadan kaldırmak için birçok diyete girer.
- Cilde ve saça yerleştirilmiş doğal dolgu maddelerinin çalışmalarında kullanılır.