Yaşlıların tanımı
60 yaş ve üstü bir kişidir. Yaşlı kişi yaşlılığa giren kişi anlamına gelmez. Bu sağlığa sahip olmayan ve yaşlıların yaşını geçmediği için herhangi bir Fiziksel performans gerçekleştiremeyen bazı bireylerin aksine, fiziksel, zihinsel ve psikolojik olarak sağlıklı olan çok sayıda yaşlı vardır.
Yaşlanma belirtileri
Yaşlanma ve bakım ihtiyacı belirtilerinin çoğu yaşlılar tarafından belirtilir:
- Osteoporoz ve kırık, kemiklerin kireci yenilememesinin yanı sıra kemiklerde kireç birikiminin düşük olmasından kaynaklanır ve hem uyluk hem de boyun, yaşlıların en kırık parçalarıdır.
- Yaşlıların uzunluğunda ve ağırlığında azalma; kas atrofisi, vücuttaki hücre ve dokuların düşük oranı ve yaşla yenilenememe sonucu.
- Yaşlandıkça yaşlıların vücudunda biriken yağ oranındaki artış, hareket eksikliği ve enerji kullanım eksikliğinden kaynaklanan obezite; Bu yaşlıların yaşadığı birçok hastalığa neden olur.
- Özellikle sıcaklıkların yüksek olduğu bir yerde veya ishali olduğunuzda. Yaşlıların düşük su içeriği nedeniyle,% 70 ila% 50-60. Kişi yaşlandıkça vücut yapısının% 70’inin su içeriği azalır; Yaşlılara büyük miktarlarda su ve sıvı verilmesi tavsiye edilir.
- Yaşlıların cildinin sık sık kırışıklıkları ve kuruluğu; nemlendirici kremlerin kullanımını gerektirir.
- Vücutta, düşük görme ve işitmeye ek olarak yüksek tansiyona neden olan kan damarlarının duvarlarının esnekliğinin azalması ve ısıyı hissedememesi gibi birçok değişiklik vardır, bu nedenle yaşlılar diğerlerinden daha soğuk hissederler.
Yaşlılara bakım
Yaşlıların bakımı, içinde bulundukları ya da çalıştıkları alanlarda, ilgili kurumlar ve onları çevreleyen alanlar tarafından önleyici veya iyileştirici nitelikleri ile karakterize edilen tüm sosyal, psikolojik, ekonomik ve sağlık hizmetlerinin sunumunu ifade eder. Yaşlıların yaşlılıklarındaki bakımı iki şekilde:
- Tedavi: Bu, yaşlıların maruz kaldığı hastalıklarla uğraşmak ve mümkün olduğu kadar rahatlatmak, zayıf dayanma kabiliyeti ve vücudunun ilaçları absorbe etme zayıflığı dikkate alınarak yapılır.
- Önleyici: Ve yaşlıların sağlığı için uygun bir diyet yiyerek ve fiziksel yetenekleriyle orantılı ve rutin olarak egzersiz yapmanın yanı sıra zararlı yiyecekler yemekten kaçının.
Yaşlılara bakım
Yaşlanma sırasında insan vücudunda hastalık riskini artırabilecek birçok değişiklik vardır ve sağlıklı ve sağlıklı bir vücudu korumak için bir diyet belirtilmelidir ve aşağıdakiler diyetin neyi içermesi gerektiğine dair bazı ipuçlarıdır. yaşlı:
- Yaşlı yiyeceklerinin kalitesine dikkat edilmelidir. Yiyecekler, eksiklikten muzdarip olmamak için vitaminler ve mineraller gibi çeşitli besinler içermelidir. Bu yaşta, insanın özellikle vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır.
- B12 vitamini eksikliği, vücutta esansiyel yağ asitlerinin eksikliği, anemi ve depresyon gibi yaşlıların hafızasının performansını etkileyebilecek faktörlere, yüksek besin değeri dengeli dengeli bir diyet sağlayarak dikkat edilmelidir. zerdeçal, dağ gibi hafızaya fayda sağlayan doğal bitkilerin eklenmesini hesaba katar.
- Yaşlılara verilen vitaminlerin formülüne, tercihen grup B dahil antioksidan içeren vitaminlerin seçimine dikkat edilmeli ve tam tahıllar, süt ve et içeren yiyecekler sağlamaya dikkat edilmelidir.
Yaşlılarda yaygın görülen hastalıklar
Yaşlılar arasında çeşitli hastalıklar yaygındır, özellikle aşağıdakiler:
- Davranışsal bozukluklar : Davranış bozuklukları yaşlılar arasında en yaygın ve yaygın hastalıklardan biridir; her durumda psikolojik olarak yerleşmezler ve yaşlılarda yüksek veya düşük kan şekeri, metabolik disfonksiyon Vücutlarında, düşük tuz seviyesi ve aşırı veya düşük tiroid aktivitesi gibi bazı sağlık sorunları olduğunda en sık alevlenir.
- Miyokardiyal enfarktüs: Hastalık, yaşlıları enfekte etmeye hak kazanan en hastalıklardan biridir ve ölümlerinin ilk nedeni ve kadınların aşağıdakiler dahil birçok nedenden dolayı erkeklerden daha fazla yaralanması:
- Retinanın vasküler hasarı, bu tedavi için ihmal edilirse körlüğe yol açabilir.
- Osteoporoz.
- Alzheimer ‘s : Birçok yaşlı insanın hafıza problemleri vardır. Alzheimer hastalığı riski 65 yaşında daha yüksektir. Hastalık, beyin hücrelerine saldıran ve hafıza kaybı ve bilişsel yetenekler gibi birçok belirtiye neden olabilecek ciddi bir hastalıktır.
- Anoreksi : Yaşlı bir kişi anoreksiden muzdarip olabilir, bu da onların yiyecek ihtiyaçları ve tüketimi arasında dengesizliğe neden olur; bu da disfonksiyona yol açar ve metabolik süreçleri etkiler, ayrıca vücutlarının kütlesini azaltır ve bu da vücutlarının hastalıklardan kurtulma yeteneğini olumsuz yönde etkileyebilir.
Yaşlılar hakkında gerçekler
İşte yaşlılar hakkında istatistikler ve gerçekler:
- Dünya nüfusu hızla yaşlanıyor ve 60 yaş ve üstü nüfusun% 12’den% 22’ye çıkarak iki katına çıkması bekleniyor.
- 60 yaş ve üstü yaşlılar% 15’lik bozukluk ve psikolojik sorunlardan muzdariptir.
- Duygusal ve psikolojik sağlık, yaşlılar için yaşamın diğer her aşaması kadar önemlidir.
- Yaşlıların toplam eksikliği nörolojik bozukluklara ve sorunlara% 6.6 oranında bağlanmıştır.