Hamileliğin keşfedildiği andan itibaren, kadın sağlığı ve fetüsün sağlığı için yararlı olan her şeyi aramaya başlar.
Hamile ve fetus sağlığı için iyi bir besindir Balık , Ve bu yazıda balıkların gebe ve fetüse faydaları hakkında daha fazla bilgi edeceğiz.
Balık
Balık, insanlar tarafından yaygın olarak yenen ve yenen en tanınmış deniz organizmalarından biridir. Balıklar insan vücudu için önemli besinler içerir. Omega-3, iyot, selenyum, fosfor, potasyum ve çinko bakımından zengindir. Balıklar deniz ürünleri dükkanlarında yakalanır ve satılır; Balık yemenin birçok yolu vardır, bazıları nia yiyor, bazıları ezmeyi, buğulamayı veya kavrmayı tercih ediyor.
Hepsi yenilebilir, ancak hamile kadınlar için, yedikleri balık miktarından daha az içerdikleri için bazı balık ve deniz ürünlerinin yemesine izin verilir. Diğer cıva, yani:
- Karides.
- Yengeç.
- Somon.
- morina.
- kedi balığı.
- Lüfer.
- Mussa balığı.
- Meşe kalınlığı.
Gebe ve fetus için balık yararları
- Bazı çalışmalar doğumda balık yiyen kadınların akıllı çocukları doğurduğunu göstermektedir.
- Hamilelik sırasında balık yemek, hamile kadınların erken doğum riskini azaltabilir.
- Hamilelik sırasında balık yiyen kadınlar, sağlıklı bir çocuk doğurur ve balık yemeyen bir kadından daha iyi bir kilo verir.
- Fetus, hamilelik sırasında balık yerken annesinin rahminde sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde büyür.
- Balığın önemli besin maddeleri içermesi dışında, aynı zamanda birkaç kalori ve yağdır, büyük bir balık yemek yemek suçlu hissetmeden dolu hissetmeye yol açar.
- Balık kalp için yararlıdır ve hamile kadınlar için hala büyümekte olan fetüsün kalbi ve kalbi için yararlıdır.
Balık veya deniz ürünlerini tercih etmeyen kadınlar, balıklarla aynı mineralleri ve besinleri içeren tahıllar yiyebilirler.
Orta derecede balık yemek hamile kadınların ve fetusun sağlığı için faydalıdır. Bununla birlikte, çok fazla yememeye dikkat edilmelidir. Haftada bir veya iki kez, hamile kadınların ve yavrularının ihtiyaçlarına zararlı olabilir. Deniz kalbinde. Deniz, antropojenik ajanlar olarak çevre faktörlerle kirlenebilir; önleme, beş aylık tedaviden daha iyidir.