Fetüsün büyüklüğü
Çocuğun sağlığının takibi, annesinin rahminde bir fetus olarak başlar. Anne kendi doktoruyla düzenli bir takip programı düzenler. Program, fetus için uygun boyutu da içeren kapsamlı bir fetal gelişim programını takip eder. Fetüsün uygun büyüklüğü genel olarak gelecekteki sağlıkla ilgilidir ve gebenin fetüsün ağırlığını ve boyutunu arttırmak için izleyebileceği çeşitli yollar ve adımlar vardır.
Fetal ağırlığı artırmanın yolları
- Fetüsün düzgün bir şekilde gelişmesini sağlamak için diyete günde yaklaşık 300 kalori sağlamak için dikkat edin.
- Muz, süt ve süt ve peynir gibi süt ürünleri de dahil olmak üzere bol miktarda sebze ve meyve yiyin.
- Et ve yumurta yiyin, çünkü fetal ağırlığı artırmak için önemli ve gerekli proteinler bakımından zengindirler.
- Bitkisel sağlık yağları içeren yiyecekler yiyin, örneğin: çeşitli fındık, balık, zeytinyağı ve tohumlar.
- Meyveler için bol miktarda doğal meyve suyu için ve sentetik meyve sularından uzak durmaya özen gösterin.
Tutucu için uyarılar
- Yağ oranı yüksek gıdalar, örneğin: bir oranda yağ içeren et.
- Kızarmış patates, kızarmış kabak ve patlıcan gibi kızarmış yiyecekler.
- Sandviç, shurma, et biftek ve restoranlarda hızlı olan her şey gibi fast food, çünkü çoğu, birden fazla yemek için tekrar tekrar yağ kullanımı ve yüksek oranda yağ gibi birçok sağlık standardını ihlal eder.
- Alkolsüz içecekler için.
Fetal ağırlığı artırmak için önemli öneriler
- Hamilelik sırasında doktor tarafından reçete edilen vitaminlerin kullanımında düzenlilik.
- Egzersiz, günlük olarak yürümek, yüzmek ve mümkünse tenis gibi şiddet içermeyen düzenli bir spordur. Hamile kadının fiziksel aktivitesi, fetüsün düzgün büyümesine yardımcı olur.
- Günlük olarak dinlenmeye özen gösterin ve hamilenin aktivitesini yenilemek ve fetüsün olumlu olması nedeniyle daha fazla enerji kazanmak için yeterli
- Gebe psikolojik sakinliğin tadını çıkarma ihtiyacı ve gerginlik ve duygudan mümkün olduğunca fetüs, annesini olumsuz veya olumlu etkileyen şeyden etkilenir.
- Doktora düzenli ve sürekli olarak düzenli olarak ihtiyaç duyulması ve rehberliğini dikkatle dinleyin.
- Huzurlu bazı şeyleri, özellikle de Kur’an-ı Kerim’i dinlemeye özen gösteren ve Kuran’ın bitki türleri üzerindeki etkisinin olumlu bir şekilde arttığını ve büyümesini iki katına çıkardığını ve fetüsün Kuran’dan kesinlikle ve bilimsel olarak kanıtlanmış olumlu bir şekilde etkilendiğini kanıtladı. saygılar.