Fetüsün ağırlığı
Fetus, annesinin rahmindeki fetüsün sağlığını önemsemeye başlar ve hamile kadın onu beslemeye heveslidir, çünkü fetus annesi aracılığıyla düzgün büyümesi için gerekli yiyeceği alır. Bu nedenle, hamilelik sırasında, anne diyetine dikkat etmeye, doktor tarafından reçete edilen besin takviyelerini yemeye, Fetusun büyümesini izlemek ve en önemli göstergeler olan boy ve kilo artışını takip etmeye heveslidir. düzgün büyümesi.
Fetal ağırlık nasıl artırılır
İlk 20 haftada fetal ağırlığı artırın
Fetüsün ağırlığı sekizinci haftadan yirminci haftaya kadar başın tepesinden başın arkasına ve ağırlıktaki artış hızı aşağıdaki gibi ölçülür:
| Hamilelik haftası | Fetusun gram cinsinden ağırlığı |
|---|---|
| Sekizinci hafta | Bir gram |
| Dokuz Hafta | 2 g |
| Hafta 10 | 4 g |
| Onbir Hafta | 7g |
| Onikinci hafta | 14 g |
| Hafta 13 | 23 g |
| Ondört Hafta | 43 g |
| Onbeşinci hafta | 70 g |
| Onaltı Hafta | 100 g |
| On yedi hafta | 140 g |
| Onsekizinci hafta | 190 g |
| 19. hafta | 240 g |
| Hafta Yirmi | 300 g |
20. haftadan sonra fetal ağırlığı artırın
20. haftadan sonra fetus baştan ayak tabanlarına kadar ölçülür. Ağırlık artış hızı aşağıdaki gibidir:
| Yirmi birinci hafta | 360 g |
|---|---|
| Hafta Yirmi İki | 430 g |
| Hafta Yirmi Üç | 501 g |
| Hafta Yirmi Dört | 600 g |
| Yirmi beşinci hafta | 660 g |
| Hafta Yirmi Altıncı | 760 g |
| Hafta Yirmi – Yedi | 875 g |
| Yirmi Hafta – Sekiz | 1005 g |
| Yirmi dokuzuncu hafta | 1153 g |
| Hafta Otuz | 1319 g |
| Hafta Otuz birinci | 1502 g |
| Hafta 32 | 1702 g |
| Hafta Otuz Üç | 1918 g |
| Hafta Otuz Dört | 2146 g |
| Hafta Otuz beşinci | 2383 g |
| Hafta Otuz altıncı | 2622 g |
| Hafta Otuz Yedi | 2859 g |
| Hafta Otuz Sekiz | 3083 g |
| Hafta Otuz dokuzuncu | 3288 g |
| Hafta 40 | 3462 g |
| Hafta 41 | 3597 g |
| Kırk ikinci hafta | 3685 g |
| Hafta 43 | 3717 g |
Fetal ağırlığı arttırmak için sağlıklı ipuçları
- Sağlıklı, entegre bir diyet uygulayın ve normal fetal büyümeyi teşvik etmek için gün boyunca fazladan 300 kalori tüketin ve anne elma, muz, lif açısından zengin meyveler ve marul, domates gibi sebzeler yiyerek alabilir. ve tatlı biber. .
- Günde iki bardak süt içirin ve süt ürünleri yemeye dikkat edin.
- Fetüsün ağırlığını arttırmak için gerekli vücut proteinini uzatmak için et, balık ve yumurta yiyin.
- Anne ve fetusun sağlığı için gerekli vitamin, mineral ve esansiyel tuzlar bakımından zengin baklagiller yiyin. Mercimek en önemli baklagillerden biri olarak kabul edilir.
- Vücudun besin emilimini arttırmak ve plasentayı korumak ve böylece besinlerin fetüse gelişini ve ağırlığını arttırmak için balık yağı, somon ve fındık gibi sağlıklı yağ asitleri açısından zengin yiyecekler yiyin.
- Bol miktarda doğal meyve suları için.
- Yemeye hazır yiyeceklerden, yağlı yiyeceklerden, alkolsüz içeceklerden ve nişastalardan kaçının, çünkü fetüsün ağırlığını değil, annenin ağırlığını arttırırlar.
- Yüzme, yürüyüş ve yoga gibi düzenli egzersizler; vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmek ve uyarmak, böylece kan yoluyla taşınan besin maddelerinin fetüse gelişini arttırmak ağırlığını arttırır.
- Gece boyunca yaklaşık sekiz saat, yaklaşık sekiz saat sürekli uyuyun ve dinlenmeye ve gerginlik nedenlerinden kaçınmaya dikkat edin; burada zihinsel durum fetusun sağlığını ve büyüme hızını etkilemede önemli bir rol oynar.
- Doktorunuz tarafından reçete edilen vitaminleri ve folik asit haplarını yiyin.
- Günde üç ila dört öğün yiyin ve gün boyunca küçük öğünlere bölün.
- Not: Fetusun uzunluğundaki ve ağırlığındaki artış, büyümesini doğru bir şekilde gösteren en önemli göstergelerden biridir ve doğal artışın olmaması, tatmin edici bir sorunun göstergesidir, bu nedenle herhangi bir sorunu erken tespit etmek için periyodik olarak doktora gitmeniz önerilir. ve doğum sırasında sağlık sorunları veya sorunları olan bir çocuğun doğumundan kaçının.