Hamileliğin dokuzuncu ayı
Hamileliğin dokuzuncu ayı, annenin vücudunun kendini hazırlamaya ve doğum için hazırlanmaya başladığı aydır. Annenin bu ay sağlık ve güvenliğine dikkat etmesi gerekir. İstediği zaman çalışmaya hazır olmalıdır. Ayrıca kendisi ve çocukları için sağlıklı ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmelidir. Ay boyunca hızlı büyüme ve kilo alımı için, fetus dokuzuncu ayın her haftasında yaklaşık 250 gram ağırlık kazanır ve doğumda 2.5-3.5 kg ağırlığındadır. Sağlıklı beslenme sadece fetüsün ağırlığını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda uzar Ona doğumdan sonraki aylarda ihtiyacı olan bağışıklığı vermek.
Dokuzuncu ayda sağlıklı fetal büyüme
Dokuzuncu ayda hamile anne, özel doktorunu haftada bir kez ziyaret etmek, fetüsün düzgün büyümesini sağlamak ve prenatalde ideal ağırlığın, genellikle fetüsün ağırlığının yaklaşık 2 kg başında alınmasını sağlamak için dokuzuncu ay ve dokuzuncu ayın sonuna kadar istikrarlı ve hızlı büyüyen, Fetusa normal bir boyut vermek ve bu artıştaki herhangi bir dengesizlik, annenin fetüsün doğumdan önce kilo almasına yardımcı olmak için doğru beslenmeye dikkat etmesini gerektirir.
Dokuzuncu ayda fetal ağırlığı artıracak gıdalar
Vitaminler ve proteinler
Her türlü taze meyve ve sebze yiyerek doğal kaynaklarından vitamin ve proteinler alın ve çeşitli kırmızı et, tavuk ve balık etlerini yemeye odaklanın, fetüse kasların büyümesi için gerekli proteinleri sağlayın ve boyut ve ağırlık, bu gıdaların çeşitlendirilmesi gereklidir, fetüsün tam besin değeri üzerinde.
Yararlı yağlar ve zararlı yağlar
Yağ, tava ve tatlılardan zengin yiyeceklerden kaçının. Bu gıdalar büyük miktarda kalori ve yağ içerir ve besin değerleri çok zayıftır. Bu yiyecekler, fetüse veya anneye herhangi bir fayda sağlamadan annenin kilosunun fazla kilo almasına yardımcı olmaz. Fındık, fındık ve tohum gibi gıda kaynaklarından ve orta derecede tedavi edilir.
Kalsiyum
Fetüsün ağırlığı vücuttaki kas ve yağ kütlesi ile sınırlı değildir, burada fetüsün ağırlığı kemik kütlesinin büyük bir kısmını da içerir ve burada annenin kalsiyumunun büyümesi için gerekli olan önemini gösterir. fetüsün kemikleri, süt gibi doğal kaynaklardan ve çeşitli süt ve peynir ürünlerinden yiyerek, Anne ürünleri yemeyi sevmedi, onları tablet veya takviye şeklinde almak gerekiyordu.