giriş
Bazı insanlar, özellikle ellerde ve ayaklarda, daha sıcak dönemlerde ekstremitelerde aşırı soğuk dönemleri yaşayabilirken, ekstremitelerin sıcaklığı ile genellikle orta derecede sıcak olan vücudun diğer kısımları arasındaki farka dikkat çeker. Soğuk olmayan ortamda ellerin veya ayakların sıcaklığındaki azalma, vücudun iç sıcaklığını ve dış çevre ile dengeyi düzenlemek için doğal bir tepkidir, bu yaygın bir fenomen, acı çekenler için herhangi bir risk oluşturmaz, ancak vücut renginde önemli bir değişiklik eşlik ediyorsa doktor ve testlerin gözden geçirilmesi, rengi sarı veya mavidir. El soğutucunuz için seçtiğimiz bilgileri size sunuyoruz.
Soğuk ellere neden olur
- Anemi, vücudu besleyen belirgin bir mineral veya vitamin eksikliğinden kaynaklanan, adet döngüsü veya bazı kan problemleri nedeniyle sık görülen yetersiz beslenme veya kanama nedeniyle.
- Zayıf dolaşım (uzuvlara kan akışının bozulması).
- Tip 1 veya 2 diyabet.
- Geçici veya hasta hipertansiyon.
- Anksiyete, depresyon veya travma gibi zihinsel ve nörolojik bozukluklar.
- Hipotiroidizm ve sekresyon eksikliği.
- Skleroderma.
- Renault hastalığı.
- Burger hastalığı.
- Lupus eritem.
- Hareketsizlik ve uzun süre oturma ve düzenli egzersiz yapmama.
Soğuk el belirtileri ve bulguları
Soğuk ellere aşağıdaki gibi diğer semptomlar eşlik edebilir:
- Cildi sıkın veya sertleştirin.
- Cildin rengindeki bir değişiklik soluk ila soluk mavi, sarı veya beyaz olur.
- Vücutta yorgunluk ve genel yorgunluk.
- Soğuk bacaklarda karıncalanma veya uyuşma.
Soğuk uzuvları tedavi edin
Soğukluğun tedavisi, nedene ve ciddiyete bağlıdır. Hastaya genellikle vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmek ve taraflara kan akışını hızlandırmak için ilaçlar verilir. Hastaya aşırı soğuğa neden olan nörolojik veya psikolojik problemleri tedavi etmek için ilaçlar reçete edilebilir. Uzuvların soğukluğunun doğal bir şekilde tedavisi aşağıdaki ipuçları yoluyla olabilir:
- Uyku düzenlenmesi: gece erken uyumak için çok ölümsüzdür ve soğuk uzuvlardan kaçınmak için erken uyanır.
- Vücutta C vitamini verdiği için, günlük olarak meyve ve sebze yiyin, partileri ısıtmak için gerekli olan bir vitamin, çünkü bu vitaminin eksikliği uzuvlardan kanın kaçmasına ve arterlerin duvarını zayıflatmasına neden olur.
- Yürüyen bir spor olarak düzenli egzersiz, kan dolaşımını hareket ettiren ve uzuvlara kan akışını aktive eden bir spordur.
- Uzuvlardaki kan hareketini etkinleştirmek için partileri ılık suyla ısıtın.
- Her gün zencefil veya tarçınla ıslatılmış içecek kan dolaşımını aktive eder ve uzuvlara kan akışını iyileştirir.