El, güzel, ince, şişman ve çivilenmiş olabilir … herhangi bir şekil olabilir! Ama elleriniz dolu ve iki sıska el istiyorsunuz, ancak endişelenmeyin, tam istediğiniz gibi elleriniz haline gelebilecek birkaç basit şey yaparak.
Ellerim ve parmaklarım ne kadar ince
Sağlıklı ye
Sizin için ideal ağırlıkta olmaya çalışın, böylece elleriniz dolu olmayacaktır. Ne kadar şişman olursanız, elleriniz o kadar fazla şişman ve doluysa, daha fazla kilo verebilirsiniz. Ancak şişman olmak istiyorsanız, sağlıklı bir diyete hazırlanmalı ve sağlıklı yiyecekler yemelisiniz. Diyet sırasında zulmü hatırlamak kilo vermenize yardımcı olmaz. Sağlığınızı korurken hedefinize ulaşacaksınız.
Ellerini çalışır durumda tut
Bu kullanışlı egzersizleri otobüste, TV’nin önünde, arabada (araba kullanmıyorsanız), işte ve neredeyse her yerde yapabilirsiniz! Gerginlikten çok bastırarak elden bir oyun almaya çalışın, ellerinize zarar vermemeye dikkat edin, ilk kullanımda ellerinizin iltihaplanmasını fark edeceksiniz.
Ağırlıkları kaldırın
Ağırlıkları yüksek ağırlıklarla kaldırmayın, sadece her elinizde 2 kg ağırlığını kaldırın ve bu egzersizi neredeyse her yerde yapabilirsiniz, sadece tüketilen kalori sayısını yavaş yavaş azaltın ve egzersiz egzersizlerini artırın ve böylece fazla kilonuzu kaybettiğinizi fark edin Vücudunuz daha kalın ve elbette elleriniz ince ve çok fazla baskı. Parmaklarınızın sürekli hareketi onları inceltir. Parmaklarınız yorulabilir, ancak çok fazla baskı yaparsanız kesinlikle incelir.
İpuçları
- Uzun tırnaklar, parmaklarınızı daha uzun ve daha ince yaptığınız diğerlerini durduracaktır.
- Bulaşıkları yıkamak, zemini silmek, toz almak ve hatta istediğiniz kadar pedi yapmak gibi birçok el hareketi yapın. Bu, ellerinizi ve kollarınızı egzersiz yapmanıza ve onları inceltmenize ve bol su içmenize yardımcı olacaktır; . Bazı insanlar tırnaklarını kesip kestiklerinde parmaklarının ve ellerinin daha uzun göründüğünü görürler. Diğerleri, tırnaklar uzun olduğunda ellerinin daha ince göründüğünü görür, iki yöntemi yapmaya ve bunları karşılaştırmaya çalışır ve sizin için uygun olan yolu bulmaya çalışır.
- İnce ellerin bir günde zayıflamadığını unutmayın (sabırlı olun ve egzersiz yapmaya devam edin).
- Bazılarının büyük bir iskeleti olduğunu biliyorum ve bunun ailenin genleri ile ilgisi var ve endişelenmezseniz, uzun kollu giyin, güzel bir saat veya aksesuar giyin veya sadece tırnaklarınızı yapın ve konuyu bir berraklığı.
Uyarılar
- Zarar görecekleri için parmaklarınızı kuvvetli veya aşırı pratik yapmayın.
- Liposuction’ın çok tehlikeli olduğunu ve derin etkileri ve yara izleri olabileceğini unutmayın.
- Sinirlenme Bir gece boyunca bir şey değişmezse, öznenin değişikliği fark etmesi zaman alır.