Diyabet, dünyadaki en yaygın hastalıklardan biridir, günümüzde 195 milyona kadar enfekte olmuş insan sayısı ve 2025’e kadar bu sayıya kadar 330 milyona kadar enfekte olabilir, bu çok sayıda diyabetli insan önemli bir mali yük Dünyanın farklı ülkelerindeki, özellikle de gelişmekte olan ülkelerdeki hükümetlere. Bunu hafifletmek için diyabetin tehlikeleri ve komplikasyonları hakkında her zaman farkındalık yaratmalıyız. İnsanlar kendilerinin daha fazla farkında olmalı ve enfekte olmamaları gerekir.
Diyabet insanlar arasında yaygın olmasına rağmen, bazı insanlar hastalığın doğasından habersizdir. Diyabet, metabolik ilişkili bir dizi hastalık olarak tanımlanabilir, bu da insülin sekresyonuna bağlı yüksek kan şekeri düzeylerine, insülinin işlevine veya dengesizliğin her ikisinde birlikte ortaya çıkmasına ve şeker seviyesinin kronik olarak kan, bu insanı vücudunun kalp ve arterler ve sinirler, gözler ve böbrekler gibi bazı kısımlarında işlev bozukluğuna ve başarısızlığa maruz bırakacaktır.
Bilim çevresinde diyabet olasılığını artıran belirli faktörler vardır, en önemlisi:
- İnsanlarda uzun ömür ve yaş ilerlemesi, diyabet olasılığını artıran faktörlerden biri olabilir.
- Obezite ve ağırlıkta büyük bir artış.
- Hareketlilik ve egzersiz eksikliği.
- Sağlıksız yiyecekler yiyin.
Buna ek olarak, diyet diyabette önemli bir rol oynar. Sağlıksız yiyecekler yemek ve herhangi bir diyet yapmamak bu hastalık riskini artıracaktır. Bir kişi diyet ve sağlıklı bir diyete sahipse, Ve sağlıklı alışkanlıklar egzersiz, kandaki şeker seviyesini kontrol etmede önemli ölçüde yardımcı olacaktır ve bu, hastanın kontrol etmesine yardımcı olacak ideal kiloda kalmasını sağlayacaktır. kandaki kan seviyeleri, hasta tüm bunlara meraklı olabilir onu önleyebilir Multiples Ciddi diyabet ve bazı durumlarda hastanın kan şekerini kontrol etmek için ilaç alması gerekebilir kaybolabilir.
Diyabet hastalarına soğan, sarımsak, lupin, ıspanak, lahana ve karnabahar yemeleri önerilir. Bu gıdalar vücutta şeker yakmada aktif bir rol oynamalıdır. Tüm yağlı yiyeceklerden, korunmuş etlerden, şekerli yiyeceklerden ve içeceklerden ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmalıdırlar. Şeker seviyesini önemli ölçüde artırın.
Düzenli yemek yemek ve hiçbirini kaçırmamak da çok önemlidir, özellikle günlük yemeklerin en önemli yemeği olan kahvaltı, ancak şeker hastaları için özel bir kahvaltı ve sağlıklı, bir somun kahverengi ekmek yemek Aşağıdaki gıdalarla birlikte alınabilir:
- Bir yumurta haşlanmış ve taze.
- Bir kutu yoğurt veya yağsız yoğurt.
- Diyabetik reçel iki yemek kaşığıdır.
- Dilimlenmiş salatalık ve domates.