Diyabet, kan şekerini düzenlemekten sorumlu insülin hormonunu salgılayan, şekeri vücudun hücrelerinin yararına enerjiye dönüştüren ve şeker seviyeleri kontrol edilen kan değilse, pankreas hücrelerinin hasar görmesinden kaynaklanan yüksek kan şekeri ile karakterize kronik bir hastalıktır. şeker, hasta Yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalık, böbrek hastalığı, görememe ve diğer birçok komplikasyon gibi birçok ciddi hastalığa maruz kalır.
Diyabetik hastaların ses diyet düzenini izlemeleri ve diyet lifi bakımından zengin gıdalara odaklanmaları ve yüksek Glisemikli karbonhidrat bakımından zengin gıdalardan mümkün olduğunca en aza indirmeleri tavsiye edilen diyabetli hastalar için uygun sağlık alışkanlıklarını takip etmeleri önerilir. indeks, çünkü yemek doğrudan tüketildikten sonra kan şekeri seviyelerini yükseltmeye yol açarken, gıdalar Düşük glisemik indeks ile kan şekeri seviyelerini yükseltmek zaman alır ve bu nedenle daha yüksek kan şekerini kontrol etmek için çalışır ve diyabet hastalarına diyet izlemelerini tavsiye eder birçok sebze ve meyvede bulunan iyi miktarda lif tüketimine odaklanmış ve yağları ve şekerleri, özellikle doymuş yağları azaltmaya odaklanmıştır ve diyetin amacı, kan şekeri seviyesini kontrol etmek için insülin hormonunun salgılanmasını düzenlemektir ve başlangıçta hasta şekerinin beslenme ihtiyaçları ve ele alınması gereken kalori miktarı.
Bir diyabetik, bir diyet uygularken aşağıdakileri göz önünde bulundurmalıdır:
- Diyabetik diyet, şeker testine ve hastanın ağırlığına göre gerekli kalori miktarını dikkate alarak tüm gıda gruplarını içermelidir.
- Yüksek lif içeren gıdalara konsantre olun, çünkü kandaki şeker seviyesini azaltmaya ve yağ emilimini azaltmaya yardımcı olur, çünkü midede karbonhidrat ve yağların ambalajlanması üzerinde çalışır ve emilimi önler ve böylece sorunları hafifletmeye yardımcı olur. Kabızlık hastalarının büyük bir kısmı, Bran, kahverengi pirinç ve baklagiller açısından zengin gıdalar ile acı çekti.
- Kırmızı et gibi doymuş yağ içeren yiyeceklerin alımını azaltın ve bunları balık, kümes hayvanları ve fındık ile değiştirin ve tereyağı yerine yemek pişirmede zeytinyağı kullanın ve kızartma yağı yerine kavurma yöntemini kullanın ve etten yağı çıkarın ve kümes hayvanları pişirmeden önce.
- Tam yağlı süt yerine, az yağlı süt ürünleri tüketin.
- Bu sistem günlük, kalıcı ve sürekli bir rutin olarak kullanılmalıdır.
- Şeker hastaları, yüksek kan şekeri seviyelerine katkıda bulundukları için tatlılar, şeker içeren yiyecekler, alkolsüz içecekler ve şeker içeren meyve suları yemekten kaçınmalıdır.
- Yiyeceklerdeki tuzu azaltın ve konserve yiyecek tüketiminden kaçının, çünkü aslında diyabetin bir komplikasyonu olan kan basıncının yükselmesine katkıda bulunan çok miktarda tuz içerir.
- Egzersiz kalp sağlığı için faydalıdır ve kilo kaybına yardımcı olur ve kan şekeri seviyesini düşürür.
- Yeterince su için.