diş
Diş, insandaki yüzün aynasıdır ve kişinin başkalarıyla konuşurken ilk dönüşüdür ve güzelliği güzel gülmenin ve çekiciliğin temelidir ve sağlık ve temizlik hakkında çok şey yansıtır. . Parlak beyaz rengi, kişinin temizliğini, ilgisini ve ağzının ve dişlerinin temizliğine olan merakını gösterir. Dişleri beyaz parlak ve temiz tutun ve birçok insan güzel dişler ve çekici olmak için binlerce dinar öder ve diş kaybından kaçınmak ve ağrıyı da önlemek için kayıplara dikkat edilmelidir ve burada hepimiz bilmemiz gereken şeyleri Onları önlemek için dişlere zarar vermek, Çocukluk dişleri tüm dişler tamamlanana kadar oluşur.
Gıda diş sağlığı için önemlidir
- Süt ve türevleri: Diş ve güvenlik için kireç tutulması çok önemlidir.
- Lif bakımından zengin yapraklı sebzeler: marul, ıspanak, maydanoz, kişniş, diş hijyeni görevi ve aynı ferahlığın tadını çıkarın.
- Çilek: Çilek sağlıklı dişler, kalsiyum ve magnezyum için gerekli mineralleri içerir ve C vitamini içerdiğinden diş beyazlatma ve diş eti sağlığında aktif bir rol oynar.
- Sardalya: Diş sağlığı için gerekli olan kalsiyum, magnezyum ve fosfor içerir.
- “Yeşil ve kırmızı” olan çay: oluşumlarını önlemek için dişlerde kireç ve beyaz tabaka oluşturan bakterilerle etkileşime giren polifenollerde çay içerir.
- Su: Su, tükürükte boşlukları önlemek ve diş etlerinin ve dişlerin sağlığını korumak için çalışan temel elementtir.
- Meyveler: elma, portakal ve üzüm gibi mineraller, vitaminler ve lif içerdikleri ve ağızda tükürük salgılanmasını arttırdığı için diş nekrozu insidansını azaltır, çünkü yüksek oranda florür içerir.
- Çikolata: Tannik asit yönünden zengin kakao, diş etlerinin ve dişlerin sağlığı için önemlidir ve diş etlerinde kan dolaşımını uyarır.
- Şekersiz sakız: ağzın asitliğini azaltır, boşlukları önler, tükürük miktarını arttırır ve dişleri yiyeceklerin ince kalıntılarından temizler.
Diş bakımı yolları
- Özellikle yatmadan önce dişleri fırçalayarak ve macunla günlük olarak temizlemek için, dişler arasında günlük olarak temizlemek için tıbbi bir iplik kullanın.
- Florür içeren bir diş macunu kullanın.
- Ağızdaki mikropları öldürmek ve sağlıklı diş etlerini korumak için tıbbi bir durulama veya su ve tuz çözeltisi kullanın.
- Diş etlerini ve dişleri tahrip eden ve sararmaya neden olan sigaradan uzak tutun.
- Diş hijyenini kontrol etmek için diş hekimini periyodik olarak “en az altı ayda bir” ziyaret edin.
- Şeker ve şeker yememek diş nekrozu olasılığını artırır.
- Fındık ve diğer sert kabuklu yemişler gibi sert cisimleri kırılmayacak ve çizilmeyecek şekilde ısırmayın.