Diş temizliği
Diş temizliğinin amacı sadece beyaz dişler ve aynı ferahlatıcı olmak değil, aynı zamanda vücudun genel sağlığını korumaktır, dişleri temizlerken, dişlere yapışan bir bakteri tabakası oluşturan likenleri çıkarırız nekroz, Onlardan kurtulmaz ve uzun süre saklamazsanız, dişler kaçınılmaz olarak düşecek ve sadece dişleri sürekli temizlemek için kötü bir koku ve kuru ağız gösterecek, ancak doğru bir şekilde yapmalıyız, ve dişleri temizlemenin doğru yolu aşağıdadır.
Diş temizleme yöntemi
- Doğru araçları kullanın:
- Yumuşak naylon kıllara sahip olanlar gibi uygun fırça kullanılmalıdır. Dişler arasında biriken meyan kökü ve yiyecek artıklarını emaye ve diş eti tabakasına zarar vermeden çıkarmak için çok uygundurlar. Fırça, el tutamağının boyutuna uygun olmalıdır. İçeri serbestçe hareket ettirin.
- Elektrikli fırça, dişlerini temizlemek konusunda tembel hissedenler için çok uygundur.
- Kıllarını hayvan kıllarından yapan diş fırçasından kaçınılmalıdır çünkü bu kıllar kolayca bakteri üretir.
- Fırça her üç veya dört ayda bir değiştirilmelidir, çünkü fırça sık kullanımda esnekliğini ve etkinliğini kaybeder ve değiştirilmelidir.
- Bakteriler üzerinde birikmemesi ve dişlerde iltihaplanmaya neden olmaması için fırça sürekli olarak temizlenmelidir.
- Florür içeren diş macunu kullanın. Diş minesini güçlendirir ve çürüğü ortadan kaldırır, ancak sağlık sorunlarına neden olduğu ve 3 yaşın altındaki çocuklar tarafından kullanılmaması gerektiğinden macunu yutmamaya dikkat edin.
- Diş ve diş eti problemlerini tedavi etmek için uygun macun kullanın.
- Bir diş ipi kullanmak, bu, boşlukları ve dişler arasında kalan yiyecek artıklarını gidermeye yardımcı olduğu için çok önemli bir adımdır.
- Doğru temizleme yöntemini izleyin:
- Az miktarda diş macunu kullanın, büyük miktarlarda kullanmak macunun yutulmasına neden olur ve tekrarlanırsa sağlık sorunlarına yol açar.
- Dişlerinizi temizlerken ve ağrı hissediyorsanız, dişlerinizi yukarı ve aşağı temizlemeyi veya hassas dişlerinize uyacak diş macunu türünü deneyin.
- Fırça kıllarını 45 derecelik bir diş eti açısına yerleştirin ve fırçayı kısa, dairesel veya dikey bir hareketle hafifçe fırçalayın, ancak yatay bir hareketle değil.
- Dişin her alanını temizlemek yaklaşık üç dakika sürdü.
- Dişleri iç yüzeyden temizleyin.
- Dişleri temizledikten sonra, dilin zarar görmemesi için fırçayı hafifçe fırçalayarak dili temizleyin.
- Bir miktar su alarak ağzı durulayın ve ağzını her taraftan durulayın, sonra tükürün. Ayrıca ağzı florür losyonu ile veya su ve tuz kullanarak durulayabilirsiniz. Bu ağzı sterilize etmeye ve bakterileri öldürmeye yardımcı olur.
- Dişleri günde en az iki kez temizleyin.