Asitlik nedir
Asitlik, yemekten sonra yemek için en sinir bozucu şeylerden biridir. Sindirim sırasında üretilen mide asitlerinin bağırsakta yanmaya neden olan özofagusa yükselmesi veya düşmesinden kaynaklanır. Bazen şiddetli mide ağrısı, ağızda kötü tat, kuru boğaz, Asidik sıvıyı kusma, sindirilmemiş yiyeceklerin birikmesi ve baş dönmesi nedeniyle karında bağırsak toplanması vardır.
Asitliğe yol açar
Kahve, kadınlarda hamilelik, baharatlı yiyecekler, baharatlar ve yağ gibi bazı yüksek kafeinli içecekler, yatmadan önce veya doğrudan yemek yedikten sonra yağlı yemek yeme, yemek borusuna asit reflü yol açar, çok turşu, tuz, obezite tüketir.
CA asitlik ile ne yapmalıdır?
Asitlik durumunda, hasta büyük miktarda az yağlı süt içmeli, asitliği azaltmak ve sindirim hızını arttırmak için büyük miktarda su içmeli ve sindirim için mide dışından bağırsaklara yiyecek yardımı yapmalı, bir çorba kaşığı yiyebilir yulaf ezmesi, muz ve salatalık, patates ve lahana yemek Beyaz, asitliği azaltmak için yedikten sonra yürüyün.
Etkilenen kişide asitlikten kurtulmak için diyetini değiştirin ve aşağıdakileri takip edin
- Hastanın içtiği su miktarını artırın, çünkü su sindirim hızını artırmaya ve asit ve yağ konsantrasyonunu azaltmaya yardımcı olur.
- Midenin aşırı ısınmaması ve aynı anda büyük miktarlarda asit atmaması için hızlı yemekten uzak durun.
- Lifli gıdalar, kepekli tahıllar, kahverengi pirinç, B 12 vitamini açısından zengin gıdalar ve folik asit gibi asitliği azaltan gıdalara odaklanan zencefil yemek, asitliği, yoğurdu azaltmada bilimsel çalışmalar ve araştırma rolünü kanıtlamıştır. mide duvarına tamponlayın ve asitlerin duvara gelmesini önleyin.
- Yatmadan hemen önce yağlı yemekler yemekten kaçının.
- Antasitler doktorunuza danıştıktan sonra alınabilir.
- Genellikle asitliğe neden olan yüksek yağlı, baharatlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun.
- Alkolsüz içecekler gibi asitliğe neden olan içeceklerden uzak durun.
- Kızarmış yiyecekleri ızgara yiyeceklerle değiştirmeye çalışın.
- Yüksek bir yastıkta uyumak, kafayı vücudun geri kalanından kaldırır ve asidin mideden geri dönmesini önler.