Çoğu insan şişkinlikten muzdariptir. Bu sorun çocuklarda da mevcuttur. Karın distansiyonu kilo alımı, döküntüler veya diğer problemlerle ilişkili değildir, ancak bu sorun kötü beslenme alışkanlıkları, kalite ve pişirme stilinden kaynaklanmaktadır. Şişkinlik probleminin nedenleri, tedavi yöntemleri ve semptomları.
Şişkinlik nedenleri
- Bir seferde çok miktarda yemek yiyin.
- Obezite ve karında yağ birikimi.
- Çok miktarda hava yutmak sigara, sakız, gerginlik ve sinirlilik ile yapılır.
- Gebelik.
- Kabızlık.
- Hızlı yemek yiyin.
- Laktoz intoleransı.
- Nöral kolon hasarı.
- Baklagilleri sık sık yiyin.
Kalıcı karın şişlik komplikasyonları
- Yumurtalık kanseri.
- Pankreas fonksiyon bozukluğu.
- Karın içindeki lenf düğümlerinin iltihabı.
- Bağırsak tıkanması.
- Karın içinde sıvı birikmesi.
Şişkinlik tedavisi yöntemleri
- Yemeği gün boyunca dağıtmak ve bir kerede yememek tercih edilir.
- Yarım saat sonra egzersiz yapın.
- Gece geç saatlerde yemek ve gece uykusundan kaçının.
- Birçok miktarda bakliyat yemekten kaçının.
- Sigara içmekten ve kötü beslenme alışkanlıklarından kaçının.
- Kabızlığı önlemek için lif ve sebze içeren sağlıklı yiyecekler yiyin.
- Anason ve kimyon hazırlamak gibi şişkinliği gideren sıcak içecekler yiyin ve yemekten sonra günde üç kez bir bardak alın.
- Doğal limon dilimleri ile yeşil bir nane içeceği hazırlayın ve bir çorba kaşığı şeker ekleyin.
- Bir nimet tanesiyle taze bir zencefil içeceği hazırlayın ve günde iki kez bir bardak alın.
- Baharatları ve biberleri yiyeceklerle en aza indirin.
- Konserve domates sosu yiyeceklerle seyreltilir.
- Laktoz içeren yiyecekleri en aza indirin ve doğal şekerle değiştirin.
- Yemekten sonra her gün daldırılıp hazırlanan ve yenen Merami’nin hazırlanması.
- Nöromüsküler yaralanma durumunda, büyük miktarda süt içmekten kaçınmak ve bunları kalsiyum için diğer süt ürünleri ile telafi etmek tercih edilir.
- Bu yöntemler yetişkinlerde ve üç yaşın üzerindeki çocuklarda şişkinliği giderebilir ve tedavi edebilir. Bunun altındaki çocuklar sadece kimyon boncukları hazırlar ve biraz anason ile karıştırılır ve analiz ve işlemden sonra uygun bir sıcaklıkta çocuğa verilir.