Karın distansiyonu, kötü beslenme alışkanlıklarının bir sonucu olarak birçok insan için tatmin edici olmayan nadir bir durumdur. Vücudun farklı yerlerine yayılan ve karında merkezlenen ve daha sonra göğsün üst kısmına ve koltuk altının altına hareket eden bu şişliğe eşlik eden acı değil yorgun ve endişeli hissediyor, İğneler gibi karıncalanma ve uzaklaşmak için gerekli tedaviyi alırken ve abdominal çiçeklenme için uygun tedaviyi bilmek, önce puf ve önleme nedenlerini tanımlamalıdır.
Şişkinlik nedenleri
- Karın şişkinliğinin ana nedenlerinden biri, sindirim sistemine ve mideye zarar veren kötü beslenme alışkanlıklarıdır. Bu alışkanlıklar arasında doymuş yağ içeren yiyecekler ve yüksek düzeyde karbonhidrat içeren yiyecekler yer alır.
- Hızlı ve aynı anda bir yemek yiyin.
- Bol miktarda alkolsüz içecek için.
- Uyarıcı içeren içecekler için.
- Sakız çiğneme.
- Nohut, fasulye, mercimek ve fasulye gibi bakliyatları yiyin.
- Sıcak baharat içeren yiyecekler yiyin.
- Soğuk algınlığına maruz kalma.
- İrritabl bağırsak sendromu olan bazı insanlar sıvı sütten etkilenir ve karın şişkinliği vardır.
- Mide ekşimesi ve GÖRH gibi bazı mide hastalıkları.
- Hamilelik ve kabızlık.
Şişkinliği önleme yöntemleri
- Doymuş yiyecekleri yemekten ve hazır yiyecekleri rahatlatmaktan kaçının.
- Sakızdan kaçının.
- Gıdalarda kullanılan baharatları azaltın.
- Yemekleri yavaşça yiyin ve yemek günü boyunca tüketilen miktarı azaltın.
- Uyarıcı içeren içecekleri mümkün olduğunca en aza indirin.
- Mide kaslarını zayıflatan ve duvara zarar veren ve düzgün çalışamamasını sağlayan alkolsüz içecekler içmekten kaçının.
- Karnı iyi ısıtarak soğuk algınlığından kaçının.
- Mide gazları ile etkileşen ve midede şişkinliğe neden olan nabızlardaki gaz oranını azaltan birkaç kimyon spreyinin geliştirilmesi ile iyi pişirilecek baklagiller yemek tercih edilir.
- Mide hastalıklarının uzman doktorlar tarafından tedavisi.
- İrritabl bağırsak sendromu olan insanlar için süt alımını rahatlatın.
Şişkinlik tedavisi yöntemleri
- Miram, nane ve papatya gibi sıcak içecekler yiyin. Onlar sırılsıklam bir formda hazırlanır ve daha sonra yemeklerden önce birkaç kez yenir.
- Doğranmış tarçın şekeri ile hazırlanın ve yemeklerden önce günde iki kez alın.
- Zencefil, puf tamamen ortadan kalkana kadar günde birkaç kez sıcak balla tüketilir.
- Anason sevgisi ile gizli aşk kimyonunun hazırlanması ve günde birkaç kez sıcak içecek içmek ve daha sonra puftan hızlı bir şekilde kurtulun.