IBS
İrritabl kolon veya irritabl bağırsak sendromu bilimsel olarak adlandırılır (Huzursuz bağırsak sendromu) Kalın bağırsakları ve sindirim sistemini etkileyen yaygın bir fonksiyonel hastalık olup, esas olarak kolon ve bağırsak bozukluğunun birçok faktör tarafından tahriş olmasından kaynaklanır ve birçok karın dahil olmak üzere vücudun sağlığını olumsuz yönde etkileyen bir dizi rahatsız edici semptom vardır. ağrı ve kramplar, sindirim bozuklukları, Kabızlık, ishal ve şişme gibi ve olumsuz etkisi nedeniyle, en belirgin enfeksiyon nedenlerine ek olarak, en önemli tıbbi ve popüler tedavi yöntemlerini gözden geçireceğiz.
İrritabl bağırsağa hızla tedavi eden gıdalar
- Anason iç: Anason, kolon tahrişini yatıştırmaya, sindirim problemlerini özellikle hazımsızlığı hafifletmeye ve sinirleri yatıştırmaya katkıda bulunur.
- Yüzük: Halka, vücudu, irritabl bağırsak sendromunun en zor belirtilerinden ve belirtilerinden biri olan dışkı ile ilişkili mukustan çıkarır.
- Karawiya: Karawia, şişkinliklerden kurtulma, gazları dışarı atma ve mide ve kolon ağrısını hafifletme konusunda büyük etkinliğini kanıtladı.
- Rezene: Tohumlarını çiğneyerek veya bir bardak suda kaynatıp bundan faydalanabilirsiniz.
- Zencefil: Zencefil, kalın bağırsağın ve kolonun hareketi üzerindeki olumlu etkiye katkıda bulunan yüksek oranda temel element içerir.
- Keten tohumu: Günde iki ila üç kez üç yemek kaşığı yiyin, vücut için önemli mineraller içerir, bu da büyük bir bölümünü kolona eşlik eden ishal ile kaybeder.
- Bal: Bal, mide ve bağırsaklar için en iyi doğal dezenfektanlardan biridir.
İrritabl bağırsak nedenleri
- İnsanlar tarafından zayıf beslenme.
- Fizyolojik durumun dengesizliği, aşırı sinirlilik, kaygı ve gerginlik.
- Sindirim sorunları ve hastalıklarının varlığı.
- Bağırsak kasları ile ilgili sorunlar.
- Hormonal değişiklikler ve bozukluklar.
- Fiziksel stres.
- Bazı antibiyotik türleri.
İrritabl Bağırsak Sendromunu Azaltmaya Yönelik İpuçları
Sorunu hafifletmek için birçok tıbbi ve alternatif tedavi vardır, ancak insanlara uzun süre eşlik eden kolon irritabl hastalıkları olarak radikal olarak kurtulmayın ve semptomları azaltmak için en önemli ipuçlarından bahsedeceğiz:
- Sağlıklı ve dengeli bir diyet, kolon ve bağırsakların tahrişini artıran ve gastrointestinal bozukluklara yol açan gıdalardan çok uzaktır. Genel olarak, nohut, fasulye, mercimek, mısır, lahana, süt vb.Dahil olmak üzere şişkinliği artıran gıdalar, Sebze ve meyvelerde büyük oranda bulunan lif bakımından zengin gıdalar.
- Yeterince uyu.
- Sürekli egzersiz yapın.
- Özellikle çay gibi içme uyarıcılarını azaltın.
- Alkolsüz içeceklerden kaçının.