İrritabl kolon olarak bilinen, sindirim sisteminin en yaygın hastalıklarından biridir, bağırsağın bir disfonksiyonu, çalışmasını gerektiği gibi yapma yeteneğinde işlev bozukluğu, hareketinin sinir bozukluğu ile ilişkili inorganik bir hastalıktır. kalın bağırsak ve sindirim krampları etkiler, eğer bu kasılmalar ishal neden olur, kabızlık neden olduğu gibi yavaş olmasına rağmen, neden olduğu fiziksel ve psikolojik belirtiler.
Bağırsak bozuklukları ve zihinsel ve nörolojik hastalıklar bu kolonun en yaygın semptomları arasındadır. Bu yüzden gergin kolon denir. Özelliğin reçete edildiği de bilinmektedir. Bulaşıcı bir hastalık değildir. Genetik enfeksiyonla ilgili değildir. Kadınlarda erkeklerden daha yüksektir.
Otlar ve yiyeceklerle irritabl bağırsak tedavisi
İrritabl bağırsak ağrısını azaltabilen ve gaz ve şişkinliklerin bağırsaklarından kurtulabilecek bir dizi gıda vardır:
- Zencefil, bağırsak hastalıklarının tedavisini uyarabilen ve teşvik edebilen uçucu yağların zencefilini içerdiğinden, antioksidanlar içerdiği için enfeksiyonları tedavi edebilir ve kolonu kanserden koruyabilir ve zencefil tozu ilavesiyle alınabilir. yiyecek veya kaynatma yoluyla ve sonra içilir.
- Yulaf ezmesi, sindirim sisteminin sindirmek ve kabızlıktan kurtulmak için ihtiyaç duyduğu lifler bakımından zengindir. Yulaf, aynı zamanda kolonu sakinleştiren, kasılmaları azaltan ve yağ ve kolon kanserinin bağırsak emilimini azaltan sinirleri sakinleştirmede de etkilidir.
- Lif bakımından hızlı çözünür tahıllar, sebzeler ve meyveler yiyin, ancak özellikle tahıldan çok sayıda dikkat edilmelidir, kolonun bozukluğunu arttırır, bu nedenle sebze ve meyvelerde bulunan lifin yemesi önerilir.
- Yoğurt yiyin çünkü sindirimi kolaylaştıran ve kolonun iltihaplanmasını ortadan kaldıran ve bağırsağın çalışmasını düzenleyen ve bağırsakların tüylerini güçlendiren bakteriler içerir.
- Nane çayı yiyin, çünkü midenin sinirlerini sakinleştirebilen uçucu gazlar içerir.
- Her yemekten sonra bir bardak su sirke ile bir bardak su alarak temizleyin.
- Günde en az 8 bardak su tüketin.
- Bol miktarda balık yağı yemek, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir ve vücudun güvenliği için gerekli hormonal dengeye ulaşabilir.
- Rezene yemek, mide ve gazların midesini kurtarabilir.
- Vücudu ishal ile kaybettiği minerallerle telafi etmek için günlük bir çorba kaşığı keten tohumu tozu yiyin.